دکتر مریم فرضی روانشناس و مشاور خانواده

زن و مرد باید به چنان شناختی از یکدیگر دست پیدا کنند که هیچ‌گاه به هم احساس بی‌اعتمادی نکنند و در صورت بروز این حس بهتر است به جای سرزنش یکدیگر مثبت‌نگر باشند؛ زیرا اعتماد به شریک زندگی کمک می‌کند تا ارتباط موفقی با هم داشته باشند. در این صورت آن‌ها در هنگام بروز اختلاف و ناسازگاری با حفظ آرامش منصفانه قضیه را حل وفصل می‌کنند.آن دسته از افراد متاهل قطعًا با نظر برنامه‌ساز پایگاه تندرستی موافقند. این که در تمام زندگی‌ها لحظات خوب و بد، شیرین و تلخ وجود دارد، ولی این سؤال همیشه وجود دارد که چه چیز باعث خوشبختی یا شکست یک ازدواج در طولانی‌مدت می‌گردد؟ می‌دانیم که در هنگام ازدواج دختر و پسر باید تمام مشکلاتی که در بین آن‌ها وجود دارد حل کنند و به توافق برسند.این را تمامی افراد متاهل خوب می‌دانند که آن‌ها باید به درک متقابل از یکدیگر دست یابند تا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرند و زندگی خوب و عاشقانه‌ای را به وجود آورند. اما همیشه این‌گونه نیست و مسائلی که بین زوجین رخ می‌دهد می‌تواند زندگی مشترک را به مخاطره اندازد.اعتماد گزینه ونکته ای است که باید دو سویه باشد که پایه‌ی ازدواج بر روی آن بنا می‌شود و اگر زوج‌ها به هم اعتماد داشته باشند، هیچ‌عاملی نمی‌تواند باعث جدایی آن‌ها شود.زیرا هر یک از زوجین باید برای ایجاد این اعتماد تلاش کنند و هرقدر اعتماد زوجین به هم افزایش یابد به همان میزان مشکلات آن‌ها کاهش می‌یابد و از طرفی حسادت، شک، دودلی، و... رفتارهایی هستند که دیوار بی‌اعتمادی و مشکلات را میان زوجین ایجاد می‌کنند.زوجین باید آگاه باشند که رابطه‌ی زناشویی با روابط دیگر متفاوت است. همسران باید به رفتار یکدیگر توجه داشته باشند، اما این توجه به حرکات و رفتار نباید به حساسیت تبدیل شود؛ زیرا حسادت را در پی دارد و اولین قدم برای از بین رفتن اعتماد بین همسران همین حسادت است

دکتر مریم فرضی مدرس دانشگاه و روانشناس

گام هایی که بر می دارید، چگونه است؟ کوتاه و پیوسته! بلند و پیوسته این قدم ها برای چه برداشته می شوند؟ شاید در ذهن مسیری را برای آینده انتخاب کرده اید یا برای همین حالا.این گام و قدم ها هر چه باشد بوی موفقیت می دهد. موضوع پایگاه تندرستی این هفته گام هایی برای رسیدن به موفقیت.موفقیت ازجمع راه و روش های زندگی هوشمندانه معنی می شود. بعضی از صاحب نظران معتقدند موفقیت مثلثی طلایی است؛ مثلثی که سه ضلع آن عبارتند از: نظم و آرامش، برنامه ریزی و دقت و سرعت عمل و زمان‏شناسی. انسان امروزه اغلب در شرایط شتاب هست و سعی دارد مسائل را حل کند؛ اما در واقع بر شدت آن‏ها می‏افزاد. از آن جا که همه چیز را مسئله مهمی می‏داند، از یک شاخه به سراغ شاخه ای دیگر می‏رود و بعد از مدتی به تدریج باور می‏کند که همه چیز مسئله بزرگی است. به این مهم توجه نمی‏کند که طرز برخورد ما با مسائل روی چگونگی حل آن‏ها تأثیر می‏گذارد. انسان باید بیاموزد که با مسائل راحت‏تر برخورد کند. در اینصورت، مسائلی که حل ناشدنی به نظر می‏رسند راحت‏تر و بی‏اهمیت‏تر به نظر خواهند رسید و حتی مسائل بزرگتر و به راستی استرس‏آمیز به قدر سابق انسان را ناراحت نمی‏کنند. لازمه این زندگی راحت‏تر و ملایم‏تر این است که عادت‏های کهنه را با واکنش‏های جدید عوض کرد، عادات جدیدتر سبب می‏شوند زندگی رضایت‌بخش‏تر و سرشارتری داشته باشند.

دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

کودکی که اولین‌بار از خانه و خانواده جدا شده و مدتی را در محیط بیرون از خانه به سر می‌برد، در معرض آموزش دانش‌ها و مهارت‌های مختلف و نیز شیوه‌های برخورد با دیگران و رفتار جمعی است، لذا باید ترتیبی اتخاذ کنیم که ارتباطات او، پدر و مادرش و نیز معلم، مدرسه و محیط محل تحصیل و سکونت او از هر لحاظ با هم در تعامل باشد.اگر همراه کودک به مدرسه می‌آیید، به‌موقع حاضر شوید. فراموش نکنید زودرسیدن و انتظار کشیدن زیاد هم، ممکن است باعث خستگی و تشویش کودک شود. ضمن همراهی، به او بیاموزید که وجود شما را به عنوان یک همراه موقت بپذیرد تا مراقبت شما موجب اتکای بیش از اندازه او به شما نشود. خوابیدن به‌موقع و کافی اهمیت زیادی دارد. دقت کنید کودک غذایش را به‌موقع خورده و به اندازه کافی استراحت کرده باشد. اگر فرزندتان از هم اکنون که آغاز ورود به دبستان است با لزوم برنامه ریزی و رعایت نظم و انضباط آشنا شود، بدون شک در آینده از مشکلات ناشی از بی‌نظمی رنج نخواهد برد.کفش و لباس او باید خارج از منزل تمیز و مناسب بیرون باشد. بکوشید از لباس‌های دارای آرم و نشانه و نیز عکس‌های خارجی استفاده نکنید.نوع پوشاک کودک در سال‌های آغاز دبستان می تواند تاثیر زیادی در انتخاب‌های بعدی او در سنین بالا بگذارد. دنیای بچه‌ها، دنیای رنگی و سرشار از تخیل است.