دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

در زندگی ما انسان‌ها واقعیت‌های تلخ و شیرینی وجود دارد که چه بخواهیم و چه نخواهیم مجبوریم با آنها مواجه شویم. اما این مواجهه‌ها همیشه درست و منطقی نبوده‌است. افرادی که در برخورد با مسائل و مشکلات زندگی خود به اعتیاد، خودکشی، خشم، خشونت و یا انزواطلبی و.... روی می‌آورند کسانی هستند که برخوردهای درست و مناسبی با مسائل و مشکلات خود نداشته‌اند. چگونگی مواجهه با مسائل و واقعیت‌های زندگی مستلزم داشتن مهارتی به نام مهارت حل مسئله است . انها با داشتن چنین توانمندی و داشتن مهارت حل مسئله می‌توان از آسیب‌های احتمالی ناشی از رویارویی با مشکلات روزمره زندگی محفوظ ماند.

دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده و روانشناس بالینی

موضوع سلسله برنامه‌های مشاوره روان‌شناسی مهارت‌های زندگی است و تاکنون درباره اهمیت و لزوم آموزش و یادگیری مهارت‌های زندگی صحبت کرده‌ایم.مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین پی‌گیر پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند.و اما مهارت‌های ده‌گانه زندگی عبارتند از :توانایی خودآگاهی، توانایی تصمیم‌گیری، توانایی حل مسئله، توانایی تفکر خلاق، توانایی تفکر نقادانه، توانایی برقراری رابطه مؤثر با دیگران، توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه، توانایی آگاهی از خود، توانایی همدلی با دیگران، توانایی رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی، …)، توانایی رویارویی با استرس‌ها و اما در این برنامه از مهارت‎های زندگی، مهارت خودآگاهی را بیشتر می‌شناسیم و خواهیم دانست که چگونه می‌توانیم این مهارت را کسب کنیم و چگونه می‌توانیم آن را به فرزندان‌مان آموزش دهیم.

دکتر مریم فرضی مشاور روانشناسی و مدرس دانشگاه

آگاهی از ویژگی‌ها و توانایی‌های فردی و اجتماعی، از مهارت‌های مهمی است که هر انسانی برای آن‌که زندگی بهتر و سالم‌تری را تجربه کند به آن نیاز دارد. به این مهارت، مهارت خودشناسی یا خودآگاهی گفته می‌شود.اما شما درباره‌ی خودتان تا چه اندازه شناخت دارید؟ چقدر از توانایی‌های خود باخبرید؟ در این برنامه علاوه بر این‌که دکتر فرضی راه‌های رسیدن به خودآگاهی را آموزش می‌دهد، می‌توانید شنونده گفت‌وگوی دکتر فرضی با یکی از شنوندگانی باشید که می‌خواهد مهارت خودآگاهی را به فرزندان خود آموزش دهد.