پشت پلک صبح برنامه شبانگاهی رادیو سلامت (92.11.8)

کارشناس برنامه خانم دکتر مریم فرضی مشاور خانواده و مدرس دانشگاه

ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن راهی ساده، اما مهم جهت کسب آرامش و تلطیف روح و روان آدمی است که در این بین کاشتن گل و گیاه یا دریافت هدایایی مانند گل می‌تواند بیش از هر چیز شادی و طراوت را به انسان هدیه دهد.نکته جالب توجه درباره نقش گل در سلامت روحی- روانی افراد آن است که فرد با تماشا کردن به گل و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر زیبای آن می‌تواند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگرداند؛ در واقع گل عاملی جهت تعدیل رفتار در طول شبانه‌روز بوده و هر بار نگاه کردن به گل عاملی جهت ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است.معمولاً وقتى صحبت از گل و گیاه مى شود، آدم یاد باغ و باغچه و سوسن و سنبل مى افتد، به زیبایى آن توجه مى کند و... به فواید آن کارى ندارد. شاید به ذهنش هم خطور نکند که گل و گیاهان چقدر در زندگى ما مؤثرند. گل ها و گیاهان مظهر پاکى اند. فطرت انسان را به سمت خوبى و زیبایى مى کشانند. روح را صیقل و جلا مى دهند. فکر انسان را باز مى کنند. با فضاى عطرآگین، موجب تلطیف روح مى شوند .

بفرمایید سیب برنامه ای گروه نشاط و تفریحات رادیو سلامت (92.11.4)

با حضور  خانم دکتر مریم فرضی روانشناس و مدرس دانشگاه

افراد کوچک و کودکان حرف کسانی را میشنوند و به افرادی از روی میل ورغبت احترام می گذارند که به آنها ارزش می دهند و توجه می نمایند. بنابراین وظیفه بزرگترها، مهربانی به کوچکتر و دل جویی از آنان است. رسول اکرم (ص) میفرماید: "دلهای مردم بااین تمایل فطری آفریده شده است که نیکی کنندگان به خود را دوست داشته باشند و بدکنندگان به خویش را دشمن دارند.نوجوانی حدود 15-16 ساله بدون توجه به صف طویل نانوایی، با رفتاری متکبرانه خود را  در لا بلای جمعیت حاضر در صف قرار داد. ابتدا حضار با نگاه خود سعی در تفهیم اشتباهش را داشتند، اما وقتی موثر نیافتاد، پیرمردی از بین جمع خطاب به نوجوان گفت : آقا پسر باید تو نوبت باشی و آخر صف بری... نوجوان بدون درنگ و در اوج بی ادبی پاسخ داد : به تو چه ربطی داره! مگه نوبت تورو گرفتم؟ عکس‌العمل فوق آنچنان تند و غیر قابل تصور بود که همگی مات و مبهوت، توأم با خشم و شرم، یکدیگر را نگاه می‌کردند. خانمی خطاب به نوجوان گفت : بهتون یاد ندادن با بزرگترتون چطوری صحبت کنید؟ نوجوان با گستاخی تمام گفت : حیف که خانمی! و الا جوابتو می‌دادم. رفتار توهین آمیز او به گونه‌ای بود که تصور می‌کردم در عالم خواب این صحنه زننده را شاهد هستم. بلافاصله رو به او کرده و گفتم : آقا پسر شما ببخشیدند! حق با شماست. شما ریش سفیدید. شما بیشتر از همه می‌فهمید. یکی از جوانان حاضر در صف که خونش بجوش آمده بود، از کوره در رفت و شتابان به سوی نوجوان دوید و مشتی را بر صورتش کوفت؛ و وقتی برای جدا ساختن ان‌ها از یکدیگر تلاش می‌شد. جوان مذکور فریاد می‌زد : این ادما رو فقط با زور باید حالیشون کرد... خلاصه با پادرمیانی تعداد دیگری از مشتریان، در حالی که هنوز انگشت حیرت بر دهان همگان بود، این غائله فیصله یافت.جهت رعایت ادب، از بیان عین جملات تبادل شده اجتناب شده و از کلمات جایگزین). استفاده گردیده است. فروتنی نه علم است که خوانده شود و نه نظریه که حفظ گردد و نه سخنرانی که ایراد شود بلکه هنری است که احتیاج به تمرین دارد . فروتنی و تواضع یعنی همان کارهایی را انجام دهیم که مردم انجام می دهندو ما هم مانند آنها باشیم افتاده باشیم و متکبر و مغرور نباشیم .

بفرمایید سیب برنامه ای گروه نشاط و تفریحات رادیو سلامت (92.10.27)

با حضور  خانم دکتر مریم فرضی روانشناس بالینی

تفریح و زندگی فعال با کاهش بیماری ها و اختلالات مربوط به بالا رفتن سن، طول زندگی مستقل را برای افراد سالخورده افزایش می دهد و باعث سرزندگی و نشاط آنها و شرکتشان در زندگی اجتماعی می شود. تفریح، ورزش، و فعال زندگی کردن، به طور قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.برای رسیدن به تفریح و اینکه تفریح سالم چیست؟ باید اول معنای تفریح را بدانیم. تفریح در معنای لغوی به ایجاد شادی، فرح و انبساط خاطر در حالت‌های روانی انسان گفته می‌شود.در دیدگاه سنتی به فراغت از یک زندگی رسمی تلقی می‌شود که در دوره‌های مختلف به شکل‌های متفاوتی مثل ماهیگیری، تیراندازی، اسب سواری و مسافرت خودش را نشان می‌داد. در دوره‌های جدیدتر که زندگی امروزی را شامل می‌شود، غالبا تفریح‌ها در ارتباط با رسانه‌هاست.امروزه افراد به‌ویژه نسل جوان بیشتر روی بازی‌های دیجیتالی از جمله کامپیوتر یا حتی گوشی‌های همراه متمرکز هستند و سعی می‌کنند تا اوقات فراغت خود را با چنین امکاناتی پر کنند. یکی از عوامل موثر در انتخاب نوع تفریح به فرهنگ ملی و سبک زندگی یک کشور متکی است. همانطور که فرهنگ در کشور ما هم انتخاب نوع تفریح نقش دارد. یعنی آنچه در انتخاب تفریحات نقش اساسی را دارد فرهنگ و ارزش‌های آن است.