صدای-سلامت :: Maryam Farzi

دکتر مریم فرضی " روانشناس بالینی "

۲۸۶ مطلب با موضوع «صدای-سلامت» ثبت شده است

اهمیت کار و تلاش در زندگی

دکتر مریم فرضی

پشت پلک صبح برنامه شبانگاهی رادیو سلامت (93.2.9)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

هیچ چیز ارزشمندی آسان به دست نمی آید

تنها راه رسیدن به نتایج خوب و ماندگار، کار و تلاش مستمر است

کار، یکی از عواملی می باشد که در زندگی خیلی مهم است ولی شاید کمتر به آن توجه شود، ، کار از هر عامل دیگری اگر سازنده تر نباشد، نقشش در سازندگی کمتر نیست. انسان این جور خیال می کند که کار اثر و معلول انسان است، پس انسان مقدم بر کار است؛ یعنی چگونگی انسان مقدم بر چگونگی کار و چگونگی کار تابع چگونگی انسان است. یکی از عوامل مهم ایجاد و حفظ سلامت جسمانی انسان کار است و در نتیجه به صورت غیرمستقیم، ضامن پیش گیری از بسیاری از بیماری های روحی و اخلاقی خواهد بود. بنابراین، برای آنان که خواهان بدنی سالم هستند، کار و تحرک و فعالیت، در حکم نسخه ای شفابخش خواهد بود. هرگز در کاری که دوستش نداری نمان. اگر از آنچه انجام می دهی لذت ببری، خودت را هم دوست خواهی داشت و آرامشی درونی را تجربه خواهی کرد. و اگر در کنار این عوامل از نعمت سلامتی هم برخوردار باشی، به موفقیتی بزرگ تر از آنچه تصور می کرده ای دست خواهی یافت.

دمای زندگی ما یخ زده است !

دکتر مریم فرضی

حس خوب زندگی برنامه ای از  رادیو سلامت (93.2.8)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی روانشناس و مدرس دانشگاه

محبت و لذت بردن از زندگی را برای روز مبادا نگذارید کارهمیشه هست و تمامی ندارد .  چون اولا هیچ کس از فردایش خبر ندارد و دوما محبت تنها سرمایه ایست که تمام نمی شود ، پس با آرامش خرجش کنید. نزدیک ترین پارک محل سکونت و یک ساعت درکنار هم راه رفتن و از زندگی گفتن ، خاطرات شیرین را مرور کردن و هزاران حرف نگفته را گفتن ، بهترین تاثیر را در نزدیک شدن شما به یکدیگر دارد . بعد از برگشت تاثیر آن را در رابطه تان خواهید دید. مشکلات امروز ،فردا حل خواهند شد و مشکلات جدیدی جای آن را خواهند گرفت .با کانونی گرم و محکم از زندگی تان لذت ببرید و تمام تلاشتان را بکنید که زندگیتان یخ نزند !

پیشگیری بهتر از درمان است

دکتر مریم فرضی

حس خوب زندگی برنامه ای از  رادیو سلامت (93.2.7)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی  مدرس دانشگاه

زنان و فعالیت‌های فیزیکی براساس آمار سازمان جهانی بهداشت سالانه دو میلیون نفر درجهان به دلیل بی‌تحرکی و ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی جان خود را از دست می‌دهند . فعالیت‌های فیزیکی منظم به همراه روش‌های مناسب تغذیه می‌تواند در بالابردن سلامت زنان بسیار مؤثر باشد و در پیش‌گیری از بسیاری بیماری‌ها وضعیت‌هایی که از علل اصلی و عمده مرگ و ناتوانی زنان سراسر دنیا است کمک کند . فعالیت‌های فیزیکی منظم در پیش‌گیری از امراض قلبی عروقی نقش به سزایی دارد . فعالیت‌های فیزیکی اغلب در به وجود آمدن اعتماد به نفس در افراد بسیار مؤثر است که این موجب می‌شود تا روان‌شناسی خوب بودن و یکپارچگی اجتماعی ترویج پیدا کند . اگرچه سلامت و منافع اجتماعی حکم می‌کند تا در سیر تشویق اساسی زنان به شرکت در فعالیت‌های فیزیکی گام برداشته شود ، نباید این حقیقت را نادیده گرفت که در مناطق روستایی و یا مناطق شهری کم‌درآمد ، درکشورهای درحال توسعه ، زنان به دلیل شکل‌های مختلف شغلی خود ، درخارج و یا داخل منزل نیز سبب می‌شود . فعالیت‌های فیزیکی مداوم در کاهش استرس ، اضطراب ، افسردگی و احساس بی‌کسی و تنهایی کمک می‌کند و این برای زنان بسیار حائز اهمیت است چرا که روزانه متحمل فعالیت‌ها فیزیکی مختلفی می‌شوند که باعث بروز خستگی در طول روز می‌شود این گروه از زنان احتمالاً برای دستیابی به تعادل بیشتر نیاز به یک‌سری اقدامات تقویتی از جمله تغذیه مناسب ابتکارات در تولید نیروی جدید ، آگاهی پیداکردن در زمینه فعالیت‌های فیزیکی منطبق با شرایط خاص آنها و همچنین تولد حرف‌هایی با فراغت بیشتر دارند .

مریم فرضی - دکتر مریم فرضی - استاد فرضی - استاد مریم فرضی - خانم فرضی - خانم مریم فرضی - مریم فرضی روان شناس - مریم فرضی استاد دانشگاه - دکتر مریم فرضی روان شناس -مریم فرضی مدرس دانشگاه - دکتر مریم فرضی مشاور خانواده

مطب مریم فرضی - مطب دکتر مریم فرضی - روان شناس بالینی مریم فرضی - روا نشناس دکتر مریم فرضی -  دکتر مریم فرضی مدرس مجتمع فنی تهران -  مریم فرضی پیام نور - دانشگاه پیام نور مریم فرضی - مجتمع فنی تهران مریم فرضی - دکتر مریم کارشناس صدا و سیما