یه وقت برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (92.8.8)
با کارشناسی خانم دکتر فرضی مشاور و مدرس دانشگاه
زندگی بسیار پرمشغله و سریع است؛ هیچکس نمی‌تواند این را انکار کند. آدم‌ها و خانواده‌ها وقت کمی دارند و همه همیشه در عجله هستند. اگر همه روز را به خودتان بگویید که مشغله‌تان زیاد است و هیچ وقتی ندارید، مطمئناً مشغله بیشتری را به سمت خودتان جذب می‌کنید و دیگر وقتی در زندگی‌تان نخواهید داشت. اما، اگر افکارتان را تغییر دهید و روی چیزی که بر آن کنترل دارید تمرکز کنید -یعنی زمان حال- متوجه خواهید شد که وقت بیشتری را در روز پیدا خواهید کرد و استرس کمتری خواهید داشت.شما نمی‌توانید از چیزی که ندارید بگذرید، پس حتماً برای خودتان وقت بگذارید. آیا می‌توانید یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا آن را به خودتان اختصاص دهید؟ یا اینکه هر روزی یک ساعت را برای خودتان کنار بگذارید؟ حتی اگر نیم ساعت هم بتوانید، اشکالی ندارد، باز هم خوب است.آیا می‌توانید نقطه‌ای را در زندگی‌تان پیدا کنید که بتوانید وقت کمتری را به آن اختصاص دهید؟آیا وقت زیادی را در روز صرف فیسبوک، اینستاگرام، توییتر و یوتیوب می‌کنید؟ آیا مدام پای گوگل صرف جستجوی اینترنت هستید؟ آیا می‌توانید یک ساعت در روز تلفن همراهتان را خاموش کنید؟ آیا می‌توانید کمتر ایمیل‌تان را چک کنید؟ آیا می‌توانید تلویزیون را خاموش کنید؟راهکار هر چه که باشد، آن را پیدا کرده و سیستمی برای خودتان درست کنید که برایتان مناسب باشد. بدون تعادل، بالاخره یک جا کنترل زندگی‌تان از دستتان خارج خواهد شد.