یک فنجان آرامش برنامه ای از شبکه تلویزیونی تهران

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مدرس دانشگاه

در آینده تنها فایل صوتی برنامه در وب سایت قرار داده خواهد شد

به دلیل مشکل فایل صوتی این برنامه هم اکنون پخش نمیشود

برنامه یک فنجان آرامش به پیشگیری مشکلات سلامت روح و روان می پردازد و محور اصلی این برنامه تقویت مهارت‌های روان‌شناختی و رفتار درمانی است . بدن وسیله زندگی است نه جوهر.آن قدرکه ما انسانها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم یک درخت با تنه اش مشخص نمی شود.تجربیات ما باید مثل درخت به ما شکل بدهد ولی این کار را نمی کند.فقط جوهره وجودمان است که با شرایط محیط از بین نمی رود، شکسته نمی شود ویا درمعرض دید وبررسی دیگران قرار نمی گیرد. یکى از عوامل تزلزل خانواده ها، عدم آشنایى زن و شوهر به حقوق همدیگر و یا نادیده گرفتن حقوق یکدیگر است که در اثر عدم آشنایى و یا رعایت نکردن حقوق همدیگر، نظام خانواده دچار بحران و تزلزل مى شود. در آیه 228 سوره بقره درمورد حقوق همسران آمده است: « وَلَهُنَّ مِثْلُ الَّذِی عَلَیْهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ وَلِلرِّجَالِ عَلَیْهِنَّ دَرَجَةٌ وَاللّهُ عَزِیزٌ حَکُیمٌ ؛ ومانند همان [وظایفى] که بر عهده زنان است به طور شایسته به نفع آنان [بر عهده مردان] است و مردان بر آنان درجه برترى دارند و خداوند توانا و حکیم است»، این آیه شریفه نشانگر حقوق متقابل همسران نسبت به یکدیگر است . در این برنامه کارشناس هایی به نام دکتر اعظم موحدی روانشناس ، دکتر مریم فرضی روانشناس بالینی ، دکتر قرایی مقدم جامعه شناس ، دکتر سید علی آذین متخصص پزشکی اجتماعی ، در باب موضوع پیش به سوی خانواده آرام تر و خوشبخت نظرات کارشناسی خود را بیان مینمایند

برنامه عصرتون سلامت برنامه ای از رادیو سلامت

با کارشناسی  خانم دکتر مریم فرضی روانشناس

اشتباه والدین در برخورد با کودکان پدر یا مادر بودن یکی از سخت ترین کارهای دنیا است. این شغل، ۲۴ ساعته است و می تواند بسیار خسته کننده باشد. اما مهم است، با همه خستگی نیز مسایلی را رعایت کنید تا به روح، جسم و اعتماد به‌ نفس فرزندتان لطمه ای وارد نشود. باید طوری او را تربیت و با او رفتار کنید تا در بزرگسالی علاوه بر اینکه مایه افتخار شما شود، خودش نیز در سلامت روحی کامل زندگی کند.یکی از روش های ارتباطی با کودکان حرف زدن است. اگر بتوانید روش های صحیح حرف زدن خود با کودکان را یاد بگیرید، به طور غیرمستقیم درست حرف زدن را به او نیز می آموزید. بسیاری از والدین برای اینکه فرزندشان تکالیف درسی را درست انجام دهد یا غذایش را کامل بخورد، مدام سر او غر می زنند و اعتراض می کنند. این رفتار به هیچ عنوان مناسب و پاسخ‌گو نیست. بر اساس مجله تایم، این کار باعث می شود تا کودک لج کند و درست برعکس آن را انجام دهد. این مساله همچنین باعث می شود تا فرزند از زمان هایی همچون درس خواندن و غذاخوردن فرار و سعی کند خودش را به کاری دیگر مشغول کند. والدینی که با پاسخ کوتاه فرزند را مجبور می کنند از آنها اطاعت کند، به هیچ عنوان روش درستی برای تربیت کودک خود انتخاب نکرده اند. با گفتن عبارت: «برای اینکه من می گم!» باعث می شوید تا کودک هرگز به چرایی مسایل فکر نکند. قدرت تحلیل و پرسش‌گرایی را از او می گیرید. یا گفتن عبارتی همچون: «هر چه من می گویم را باید انجام دهی» به این مفهوم است که هیچ احترامی برای فرزند خود قایل نیستید و او نیز در مقابل به شما احترام نخواهد گذاشت. برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید. کودکان بسیار باهوش تر از آن هستند که تصور می کنید. لازم نیست صدای خود را کودکانه کنید یا با کلمات خیلی بچه‌گانه با او حرف بزنید تا به حرف هایتان گوش کنند. کودکان مکالمات مردم با یکدیگر را می شنوند و کودکانه حرف زدن را نوعی اهانت به خود می دانند.  تحقیقات کارشناسان ثابت کرده است، مغز هر انسانی می تواند در هر مرتبه، به طور متوسط ۵ تا ۹ موضوع را به خاطر بسپارد. به همین دلیل است که کودکان وقتی بیشتر از ظرفیت خود می شنوند، دیگر تمایلی به گوش کردن ادامه حرف ها ندارند. اگر می خواهید مسایل زیادی به فرزند خود بیاموزید، آن را به چندین بخش کوتاه تقسیم کنید تا نتیجه بهتری داشته باشد

حس خوب زندگی برنامه ای از  رادیو سلامت

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی روانشناس و مدرس دانشگاه

همه ما انتظار داشتن ظاهری آراسته و مطلوب را داریم. برخی افراد از این ظاهر رضایت دارند و برخی دیگر ناراضی هستند. توجه به ظاهر امری طبیعی و قابل درک است. زیبایی در تمام شرایط اجتماعی تاثیر خوبی بر ذهن بیننده می گذارد.افراد در درون خود همواره فکر می کنند که آنچه زیباست اصولا” خوب است.زیبایی در تمام شرایط اجتماعی تاثیر خوبی بر ذهن بیننده می گذارد. مساله مد چیزی است که در قرن حاضر تمام جوامع به نوعی با آن روبه رو هستند. اما انچه بیشتر اهمیت دارد این است که برخی افراد که بیشتر آنان جوانان هستند در پرداختن به مد زیاده روی می کنند؟آیا مد لازم و پرداختن به آن طبیعی است؟ یا اینکه آیا مد در بخشی از زندگی وارد می شود یا باید تمام جنبه های جسمی – روحی و شخصیتی فردر ا در کنترل داشته باشد؟ در هر جامعه ای مد های گوناگونی ارائه می شود. چنین افرادی از عزت نفس بالایی نیز برخوردار نیستند و عموما” در خانواده آن طور که باید و شاید توجه و محبت دریافت نکرده اند. البته توجه داشته باشید که قصد ما محکوم کردن کسی نیست و تنوع در رنگ و ظاهر انسان و حتی لوازم بد نیست. اما در این بخش به افرادی می پردازیم که بدون تفکر و تدبر به هر مدی تن در می دهند. تحقیقات حاکی از آن است که خانمها بیشتر از آقایان به ظاهر خود اهمیت می دهند و تمایل دارند از آنچه در آیینه می بینند لذت ببرند. زنان بیشتر از مردان به واسطه ظاهرشان مورد قضاوت قرار می گیرند و استانداردهای زیبایی زنان بسیار فراتر از مردان است و مرتب می خواهند ایده آل باشند. و دلیل دیگر اینکه زنان برون گرا تر هستند و نظر دیگران نسبت به خودشان را بسیار مهم تر از مردان تلقی می کنند. وقتی فردی از عزت نفس پایینی برخوردار باشد حاضر است به هر نوع ممکن از وجودش استفاده نماید تا به اهداف کوچک و بزرگش دست یابد. اما وقتی چیزی از وجود روحی و معنوی و حتی در مواردی علمی هم ندارد ساده ترین راه برای ارائه به منظور جلب توجه حتی از راه منفی ارائه اشکال متفاوتی از ظاهرش است. به عبارت دیگر وقتی نوجوانی در منزل با سخت گیری یا بی توجهی بیش از حد والدین رو به رو می شود و هنوز درک متعالی ازوجود خود را نیز ندارد تمایل پیدا می کند که یا به منظور انتقام از والدین و ابراز خود به نوعی دیگر و یا با مطرح کردن خود حتی به گونه ای که یک رهگذر که هیچ ارزشی برای وی ندارد لحظه ای به ظاهر و لباس او نگاه کند جلب توجه کند. تا شاید محبتی را که همواره در جستجوی آن است بتواند دریافت کند. برخی افراد نیز کورکورانه از این الگوها پیروی کرده و مانند عروسکی شده اند که هر لباس و ظاهری را بدون چون و چرا می پذیرند. برای مشاهده مصاحبه خانم فرضی در خبرگزاری جام جم آنلاین در باب موضوع دوست دارم متفاوت بپوشم . درباره پوشش لباس دیدگاه خود را ارائه نمودن اینجا کلیک کنید ....