همین الان قلم و کاغذی آماده کرده و به سوال‌های زیر پاسخ دهید
- می‌خواهم در زندگی به کجا برسم؟
- در حال حاضر کجا قرار دارم؟
- برای پر کردن فاصله بین جایی که قرار دارم و جایی که باید به آن برسم چه گام‌هایی باید بردارم؟
- آیا به یادگیری مهارت‌های جدیدی نیاز دارم؟
- از چه کسانی باید کمک بگیرم؟
- آیا برای هدفی که تعیین کرده‌ام برنامه، طرح، نقشه و زمان‌بندی دارم؟
- امروز برای رسیدن به هدفم چه کاری (هرچند کوچک) می‌توانم انجام دهم؟
- هدف یک هفته بعد من که در راستای رسیدن به هدف بلندمدت من است، چیست؟
- آیا اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت من دارای ویژگی‌های زیر هستند؟
- معنادار و مطلوب.
- باورکردنی، واقع‌بینانه و دست‌یافتنی
- واقعی، دقیق و به درستی تعریف شده‌اند
- در قالب جملات مثبت نوشته شده‌اند
- به روشنی تجسم شده و درونی شده‌اند
- مکتوب هستند
- قابل اندازه‌گیری هستند
- اولویت‌بندی شده‌اند
عزیزان برخی از اضطراب‌های ما از آن‌جا ناشی می‌شود که نمی‌دانیم قرار است به کجا برسیم یا کاملا بدون برنامه و نقشه در راهی ناشناخته قدم برمی‌داریم، اما یادتان باشد گام‌به‌گام و با رسیدن به هدف‌های کوچک می‌توانید مطمئن باشید که در هر حال رسیدن به مقصد هستید. از هر گامی که برمی‌دارید لذت ببرید و قدم‌هایتان را استوار کنید.