دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده و مدرس دانشگاه
زندگی امروزه به دلیل پیچیدگی‌هایی که پیدا کرده استرس را هم وارد زندگی افراد کرده است، اما این استرس کنترل‌شدنی نیست و می‌توان با کمی تمرین کنترل آن‌را در دستان خود گرفت.اما اگر درباره همین استرس شناخت و آگاهی نداشته باشید و منبع استرس خود را نشناسید، نمی‌توانید آن‌را به‌درستی کنترل کنید و اختیار آن‌را در دستان خود بگیرید.بعد از شناخت منبع استرس باید با راه حل‌های آن آشنا شوید که در مجموعه برنامه‌های مهارت‌های زندگی سعی کرده‌ایم که شما را با این راه حل‌ها و شناخت آن آشنا کنیم.استرس خوب برای سلامت انسان نه تنها ضرر ندارد بلکه مفید هم هست و اما استرسی که باید بتوانیم آن‌را کنترل کنیم و مدیریتش در دستان خود بگیریم استرس بد است که می‌تواند زندگی و فعالیت‌های روزانه ما را تحت‌الشعاع خود قرار دهد و در این برنامه با راه‌های کنترل این استرس آشنا می‌شویم. پس شنونده صوت این برنامه باشید.