maryam farzi :: Maryam Farzi

دکتر مریم فرضی " روانشناس بالینی "

۳۰۹ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «maryam farzi» ثبت شده است

کسب مهارت تفکر نقادانه، احترام به خود و دیگران

دکتر مریم فرضی

دکتر مریم فرضی روانشناس و مدرس دانشگاه

ما انسان‌ها عادت کرده‌ایم که مدام در حال نقد دیگران باشیم، بدون این‌که توجه کنیم خودمان دارای چه رفتارها و برخوردهایی هستیم.ما انسان‌ها همیشه تفکر نقادانه را با سرزنش‌کردن اشتباه می‌گیریم و نمی‌دانیم که تفکر نقادانه با سرزنش‌کردن متفاوت است.فردی که دارای تفکر نقادانه است، بدون آن‌که دیگری را ناراحت کند به نقد درست دیگران می‌پردازد. چنین فردی می‌داند چگونه، چطور و چه وقت باید به یک نقد درست و منطقی بپردازد.همه ما دوست داریم که یک منتقد خوب باشیم و از این تفکر نقادانه برخوردار باشیم، اما قبل از انجام آن باید آموزش ببینیم و مهارت تفکر نقادانه را بیاموزیم.

استرس در دستان شما

دکتر مریم فرضی

دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده و مدرس دانشگاه

زندگی امروزه به دلیل پیچیدگی‌هایی که پیدا کرده استرس را هم وارد زندگی افراد کرده است، اما این استرس کنترل‌شدنی نیست و می‌توان با کمی تمرین کنترل آن‌را در دستان خود گرفت.اما اگر درباره همین استرس شناخت و آگاهی نداشته باشید و منبع استرس خود را نشناسید، نمی‌توانید آن‌را به‌درستی کنترل کنید و اختیار آن‌را در دستان خود بگیرید.بعد از شناخت منبع استرس باید با راه حل‌های آن آشنا شوید که در مجموعه برنامه‌های مهارت‌های زندگی سعی کرده‌ایم که شما را با این راه حل‌ها و شناخت آن آشنا کنیم.استرس خوب برای سلامت انسان نه تنها ضرر ندارد بلکه مفید هم هست و اما استرسی که باید بتوانیم آن‌را کنترل کنیم و مدیریتش در دستان خود بگیریم استرس بد است که می‌تواند زندگی و فعالیت‌های روزانه ما را تحت‌الشعاع خود قرار دهد و در این برنامه با راه‌های کنترل این استرس آشنا می‌شویم. پس شنونده صوت این برنامه باشید.

آن‌چه می‌تواند بر مدیریت درست هیجا‌ن‌ها تاثیرگذار باشد

دکتر مریم فرضیدکتر مریم فرضی مشاور ارشد روانشناسی

در زندگی روزمره خود همواره با حوادث و اتفاقات مختلفی روبه‌رو می‎شویم که هریک از آنها احساسات یا هیجاناتی را در ما به وجود می‌آورند که می‌تواند در رفتارهای ما تاثیرگذار باشند. هیجان‌ها نقش مهمی در زندگی افراد ایفا می‌کنند.هیجان‌ها معمولاً به احساس‌ها و واکنش‌های عاطفی اشاره دارند و هر هیجان از سه مولفه اصلی برخوردار است:مولفه شناختی، افکار، باورها و انتظارهایی که نوع و شدت پاسخ هیجانی را تعیین می‌کنند ،مولفه فیزیولوژیکی که شامل تغییرهای جسمی در بدن است ، مولفه رفتاری که به حالت‌های مختلف تجلی هیجان‌ها اشاره می‌کند. نظریه‌پردازان به 7 تا 10 هیجان اولیه یا اصلی اشاره می‌کنند: ترس، خشم، بیزاری، تعجب، شادی، شرم، نفرت، غم و اندوه، علاقه و احساس گناه. چنان‌چه با حالت‌های هیجانی مثل غم، خشم یا اضطراب درست رفتار نشود، برجسم و روان ما تاثیر منفی داشته و پیامدهای ناخوشایندی برای سلامت ما در پی خواهند داشت.از این روست که روان‌شناسان معتقدند مدیریت هیجان‌ها یکی از مهارت‌های مهم زندگی محسوب می‌شود و نقش بسزایی در زندگی و رفتارهای فرد بازی می‌کند.در برنامه‌های گذشته مشاوره روان‌شناسی دکتر مریم فرضی درباره مدیریت هیجان‌ها و هوش هیجانی به‌طور کامل صحبت کرد، اما سوالاتی در مدت زمانی که این برنامه بر روی ایران‌صدا قرار گرفته از سوی شما شنوندگان گرامی مطرح شده که در این مجال به آنها پاسخ داده‌ایم.

مریم فرضی - دکتر مریم فرضی - استاد فرضی - استاد مریم فرضی - خانم فرضی - خانم مریم فرضی - مریم فرضی روان شناس - مریم فرضی استاد دانشگاه - دکتر مریم فرضی روان شناس -مریم فرضی مدرس دانشگاه - دکتر مریم فرضی مشاور خانواده

مطب مریم فرضی - مطب دکتر مریم فرضی - روان شناس بالینی مریم فرضی - روا نشناس دکتر مریم فرضی -  دکتر مریم فرضی مدرس مجتمع فنی تهران -  مریم فرضی پیام نور - دانشگاه پیام نور مریم فرضی - مجتمع فنی تهران مریم فرضی - دکتر مریم کارشناس صدا و سیما