بفرمایید سیب برنامه از رادیو سلامت (92.6.15)

با حضور خانم دکتر مریم فرضی روانشناس و مشاور ارشد خانواده

تفریح سالم کدام است و چرا تفریح سالم امروزه به عنوان حلقه ای مفقوده تلقی می شود؟ تفریح به معنی شادمانی و خوشی است و گفته می شود با واژه های نزهت، تفرج، فرح، راحتی و آسایش هم خانواده است. نشاطی که انسان پس از تلاش و فعالیت های سنگین جسمی و روحی برمی گزیند تا رنج و اندوه و هم و غم را از خود دور کند.تفریح سالم تفریحی هست که با ورزش و بازی همراه باشد و در آخر به آرامش اعصاب ما کمک کند وسلامت جسمی را برای ما به ارمغان بیاورد با توجه به سلامت جسم و روح با هم در تعامل هستند یعنی اینکه وقتی جسم مریض میشود روح نیز خسته و مریض میشود . تفریح سالم ویژگی هایی دارد و افرادی که به دنبال تفریح سالم می روند نشون میدهد که افراد انگیزه بالایی برای زندگی امید به آینده دارند.

بفرمایید سیب کاری از رادیو شبکه سلامت (92.6.8)

با حضور خانم دکتر فرضی مشاور ارشد خانواده و مدرس دانشگاه

اولین مسوولیتی که هر انسان دارد در قبال خود است. اگر ما نتوانیم در برابر خود، فرد مسوولیت‌پذیری باشیم در برابر هیچ فردی نمی‌توانیم مسوولیت‌پذیری خود را ثابت کنیم. برای این که در قبال خود مسوولیت‌پذیر باشید اول از همه باید به روح و جسم خود رسیدگی کنید، روح خود را بشناسید و به آن اهمیت دهید. اگر احساس می‌کنید حال روحی مناسبی ندارید‌ یا گره‌هایی از هر زمان از زندگی‌تان در روح خود می‌بینید حتما درصدد کمک گرفتن از یک روانشناس بربیایید تا بتوانید با مشورت او روح خود را سالم و سرحال کنید.یکی از بزرگ ‌ترین مسوولیت‌های زندگی شما این است که بتوانید همواره احساسات همسر خود را درک کرده و به آنها اهمیت دهید. پذیرش مسوولیت در قبال احساسات همسرتان به این معنی است که همیشه احساسات او را جدی گرفته و سعی کنید که احساساتش را جریحه‌دار نکنید.به برکت تکلیف و حس مسئولیت است که انسان می تواند از چنگال زمین رها شود و به سوی عوالم بالا به پرواز درآید. انسان امانت دار بزرگ خداست. مسئولیت او در پیشگاه خدا، خود و جامعه، بار سنگینی است که در آغاز آفرینش، آن گاه که به آسمان و زمین و کوه ها عرضه شد، آنان به ضعف و ناتوانی خود اقرار کردند و انسان آن را پذیرفت:ما امانت خود را بر آسمان ها و زمین عرضه داشتیم، پس آنها از پذیرش آن امتناع ورزیدند و ترسیدند، لیکن انسان امانت ما را پذیرفت.

برنامه بفرمایید سیب کاری از گروه شبکه رادیو سلامت(92.5.25)

با حضور خانم فرضی کارشناس برتر روانشناسی

اگر شما اهل سفر هستید یا به سفر اهمیت میدهید این گفتگو را از دست ندید

تعطیلات آخر هفته‌ بسیاری از این افراد با کارها و قرار‌های عقب‌مانده پرمی‌شود و فراغتی برای استراحت و بازیابی توانی که برای ادامه راه نیاز است، باقی نمی‌گذارد. زمانی می‌رسد که ماندن یک یا دو روز در خانه، کفاف خستگی‌های طولانی از کار و استرس زیستن در شهر را نمی‌دهد و جایی بیرون از خانه و شهر، شما را صدا می‌کند. طبیعت با مهربانی همیشگی‌اش همه را به یک میزان آرام و شارژ می‌کند؛ جایی بکر با صداهایی متفاوت و هوایی سالم که شادابی را برای همه به ارمغان می‌آورد.برای برخی، سفر لذتی به همراه دارد که با هیچ‌چیز قابل مقایسه نیست. آرامش ایجاد‌شده پس از سفر را کسانی می‌دانند که روزهای تعطیل تقویم را همان اول سال می‌شمرند و در دلشان برای این روزها برنامه‌ریزی می‌کنند. مسافرت یکی از جذاب‌‌ترین تفریحات است که در افزایش سلامت روان به‌شدت مؤثر است.می‌توان باز هم به دور از قرار‌های کاری و ترافیک روزانه که ساعت‌های عمر را می‌بلعد، برای آسمان آبی و ابر سپید برنامه ریخت. حتی می‌توان رهاتر از آن کوله‌ای بست و به طبیعت رفت. روان هم بخشی از وجود آدمی‌‌ است که نیاز به استراحت دارد.