دکتر مریم فرضی مشاور روانشناسی و مدرس دانشگاه

آگاهی از ویژگی‌ها و توانایی‌های فردی و اجتماعی، از مهارت‌های مهمی است که هر انسانی برای آن‌که زندگی بهتر و سالم‌تری را تجربه کند به آن نیاز دارد. به این مهارت، مهارت خودشناسی یا خودآگاهی گفته می‌شود.اما شما درباره‌ی خودتان تا چه اندازه شناخت دارید؟ چقدر از توانایی‌های خود باخبرید؟ در این برنامه علاوه بر این‌که دکتر فرضی راه‌های رسیدن به خودآگاهی را آموزش می‌دهد، می‌توانید شنونده گفت‌وگوی دکتر فرضی با یکی از شنوندگانی باشید که می‌خواهد مهارت خودآگاهی را به فرزندان خود آموزش دهد.

صبح تازه افتاب نو کاری از رادیو صدای آشنا(92.6.14)

خانم دکتر مریم فرضی روانشناس و مشاور خانواده

صبح تازه آفتاب نو  -  بهناز بهروزی - مینا یزدانی  - پروانه اسدی

یکی از خصوصیات انسان تنوع طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی میباشد. سازگاری حسی سبب میشود ما از فعالیتهای تکراری به ستوه آییم. سازگاری حسی یعنی: کاهش حساسیت حواس زمانی که در معرض مداوم یک عامل محرک ثابت و تغییر ناپذیر قرار میگیرند. مثلا پس از خرید یک تلفن همراه نو شوق و ذوق فراوانی داریم اما پس از گذشت یکی دو ماه همان تلفن همراه برایمان تکراری و ملال آور میشود.همین عامل در روابط زن و مرد نیز مصداق دارد.بنابراین باید برای برخی امور در  تنوع طلبی محدودیت قائل شویم و گرنه مجبور خواهیم شد همیشه بی حوصله و دلزده باقی بمانیم و طعم رضایت را نچشیم ، سعی کنید  هر از چند گاهی در زندگی خود تغییراتی هر چند جزئی ایجاد کنید ، بی کاری و فقدان فعالیت یک عامل مهم در ایجاد بی حوصلگی ست. دست به کار شوید با نشستن و به نقطه ای خیره شدن چیزی عوض نمیشود.

دکتر مریم فرضی مدرس و مشاور ارشد خانواده

یکی از مهم‌ترین وجوه تمایز انسان از دیگر موجودات قدرت تفکر و خلاقیت اوست. همه انسان‌ها کم و بیش خلاقند و این توانایی به درجات متفاوت در همه ما وجود دارد، مهم آن است که بتوانیم آن را شکوفا کنیم. تفکر خلاق مهارتی است که شخص از تلفیق مهارت‌های حل مسائل و تصمیم‌گیری از افکار یا روابط نو برخوردار می‌شود و قدرت کشف و انتخاب راه حل‌های جدید را پیدا می‌کند.تقویت تفکر خلاق ما را در تصمیم‌گیری بهتر و حل مسئله کمک می‌کند و ما را از بن‌بست‌های زندگی خارج می‌نماید، تفکر خلاق نه تنها شخص را قادر می‌سازد که از تجربیات قبلی خود استفاده کند و آن را با موفقیت‌های تازه ارتباط دهد، قادر خواهد بود ارتباط بین چیزهایی را که قبلاً با هم بی‌ارتباط بوده‌اند پیدا کند که از نظر خودِ فرد تازه و معنادار است. همچنین می‌تواند از روش‌های غیر سنتی برای حل مسئله استفاده کند و فراتر از اطلاعات گام بردارد.