موضوع سلسله برنامه‌های مشاوره روانشناسی مهارت‌های زندگی است و تاکنون درباره اهمیت و لزوم آموزش و یادگیری مهارت‌های زندگی صحبت کرده‌ایم.مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین پی‌گیر پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند. و اما مهارت‌های ده‌گانه زندگی عبارتند از :
افراد در سیر پر فراز و نشیب زندگی، زمانی‌که با مشکلی مواجه می‌شوند، برای حل آن به این فکر می‌افتند که از فرد دیگری کمک بگیرند. این فرد می‌تواند والدین یا افراد بزرگ‌تر (ریش سفید) باشد. حال نکته مهم این است که آیا تمامی راه حل‌های این افراد می‌تواند مشکل فرد را حل کند؟ یا اینکه این راه حل‌ها نه تنها چاره‌ساز نیست، خود فراهم‌کننده مشکلات جدیدی خواهد بود. بدیهی است که نظر یک متخصص، یاری‌گر این فرد برای حل مشکلاتش خواهد بود و او را یاری خواهد کرد. حال با توجه به موضوع طرح‌شده می‌توان تا حدودی به تفاوت بین دو مقوله "راهنمایی" و "مشاوره" پی‌برد. در صورتی‌که بخواهیم جزیی‌تر به این تفاوت‌ها اشاره کنیم باید گفت: "راهنمایی" مفهومی کلی است که می‌توان مشاوره را زیر مجموعه آن دانست. ولی "مشاوره" جریانی تخصصی بین متخصص و فرد مراجعه کننده است. همچنین فرد مراجعه‌کننده نکات ناشناخته شخصیت خود را می‌شناسد و به آن آگاهی پیدا می‌کند. از این طریق است که فرد می‌تواند مشکل خود را حل کند
در صورت پخش نشدن صدای مصاحبه اینجا کلیک کنید
اینجا برای زندگی ۱۷ بهمن 1391
سکوت یک بخش مهم از گوش دادن موثر می باشد. اگر مهارت های سکوت کردن را بیاموزیم، می توانیم مهارت های گوش دادن را نیز در خود بهبود بخشیم.وقتی در جلسه و انجمنی قرار می گیرید، اولین نفری نباشید که نظر خود را اعلام می کند. اگر صبر کنید تا حداقل چهار نفر از افراد شروع به صحبت کنند، درک بهتری از مطالب و موقعیت موجود خواهید داشت. بنابراین می توانید به شکل موثرتر و بهتری در مورد موضوع بحث صحبت کنید. سکوت کردن امکان اینکه اطلاعات خود را کامل تر کنید به شما می دهد. شنیدن صحبت های دیگران باعث می شود که احساس بهتری درباره آنچه می خواهید بگویید و اینکه چه زمان شروع به صحبت کنید، داشته باشید. وقتی به عنوان چهارمین نفر شروع به صحبت می کنید، منفعت های بسیاری شامل حالتان خواهد شد.معمولا، وقتی گوش می دهیم، نمی توانیم منتظر بمانیم که صحبت نکنیم. باید پیش از اینکه به سوالی پاسخ گوییم سه ثانیه مکث کنیم. در ذهن خود شمارش کنید " هزا و یک " ، " هزار و دو " ، " هزار و سه " و بعد شروع به صحبت کنید. با این کار افراد دیگر به شما اطلاعات بیشتر و معمولا بهترین اطلاعات را می دهند. همچنین، وقتی چند ثانیه مکث می کنید، کیفیت صحبت هایتان بالا می رود زیرا زمان بیشتری راجع به اینکه چه بگویید فکر کرده اید.بعضی افراد نمی توانند سکوت کنند و با صحبت کردن می خواهند سکوت را بشکنند. سکوت اختیار کنید و اطرافیان را نیز به سکوت کردن تشویق کنید. برای مثال، وقتی سوالی می پرسیدو هیچ کس جواب نمی دهد؛ فوراً جواب خودتان را نگویید. منتظر شوید اطرافیانتان جواب بدهند. بگذارید سکوت طولانی تر شود. با این کار باعث می شوید تا مردم بیشتر فکر کنند و بیاندیشند و مهارت های سکوت کردن را در گوش دادن تجربه و تمرین کنند .
این برنامه از شنبه ، یکشنبه ، سه شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۹:45به مدت 35 دقیقه از رادیو سلامت موج اف ام ردیف ۱۰۲ مگا هرتز برگزار می شود