موضوع سلسله برنامه‌های مشاوره روان‌شناسی مهارت‌های زندگی است و تاکنون درباره اهمیت و لزوم آموزش و یادگیری مهارت‌های زندگی صحبت کرده‌ایم.مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین پی‌گیر پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند. و اما مهارت‌های ده‌گانه زندگی عبارتند از :

توانایی خودآگاهی، توانایی تصمیم‌گیری، توانایی حل مسئله، توانایی تفکر خلاق، توانایی تفکر نقادانه، توانایی برقراری رابطه مؤثر با دیگران، توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه، توانایی آگاهی از خود، توانایی همدلی با دیگران، توانایی رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی،…)، توانایی رویارویی با استرس‌ها و اما در این برنامه از مهارت‎های زندگی، مهارت خودآگاهی را بیشتر می‌شناسیم و خواهیم دانست که چگونه می‌توانیم این مهارت را کسب کنیم و چگونه می‌توانیم آن را به فرزندان‌مان آموزش دهیم.