پشت-پلک-صبح :: Maryam Farzi

دکتر مریم فرضی " روانشناس بالینی "

۲۰ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «پشت-پلک-صبح» ثبت شده است

بی خوابی در شب

دکتر مریم فرضی

پشت پلک صبح برنامه شبانگاهی رادیو سلامت (92.6.2)

با کارشناسی خانم دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

بی خوابی چنین احساسی است:  بد خوابیدن، حتی چشم بر هم نگذاشتن همراه با مشکلات خواب و بیداری های شبانه؛ در چنین حالتی شخص کاملاً بیدار است، یا اگر خواب هم باشد دائماً آمادۀ بیدار شدن است، یا نیمه خواب است یا هر پنج دقیقه یک بار چشم هایش را باز می‌کند و چرخش عقربه های ساعت را نگاه می‌کند و درست زمانی که باید بیدار شود، احساس خواب آلودگی می‌کند.نگرانی بابت عدم توانایی به خواب رفتن او را بیدار نگه می‌دارد، تا زمانی که بتواند بخوابد مدام از خواب بیدار می‌شود و هر بار مجدداً برای به خواب رفتن مشکل دارد.استرس و اضطراب می تواند بر بسیاری از جنبه های زندگی فرد تاثیر گذار بوده و به صورت سردرد یا افسردگی و عصبانیت بروز کند.اغلب افرادی که در طول روز استرس زیادی دراند، خواب شبانه درست و راحتی ندارند. اغلب خواب این افراد با فکر آنچه که برای فردا نیاز دارند، یا بحث و مشکلات روز گذشته به ساعتها بیداری تبدیل می شود. در مرحله اول توصیه کارشناسان دوری از مسائل استرس زاست، اما در صورت تشدید این مشکل، مراجعه به پزشک امری الزامی به نظر می رسد

پشت پلک صبح

دکتر مریم فرضی

فیروزه آدابی - معصومه نوازنی - دکتر علیرضا شریفی یزدی - ندا خواجه نوری - دکتر محمد نظری - سحر جولایی -

با 24 ساعته شدن شبکه رادیویی سلامت یکسری آموزش‌هایی جهت ارتقای سواد سلامت افرادی که در روز از رادیو سلامت استفاده نمی‌کنند، را از طریق پخش برنامه‌هادر شب را داشته باشند. از این رو از ابتدای شهریور ماه (جمعه) برنامه «پشت پلک صبح» از ساعت 12:30 الی 2:30 شب (یک برنامه دو ساعته) از شبکه رادیویی سلامت پخش میشود.این برنامه یک برنامه پر محتوا با آیتم‌های متنوع است که در آن از کارشناسان مختلف حوزه سلامت بنا بر چهار گروه سلامت جسمی، روحی، اجتماعی و معنوی استفاده شده است.ورزش، طراوت خانوادگی، تغذیه و ... از جمله موضوعاتی است که در برنامه «پشت پلک صبح» مورد توجه قرار گرفته است و هر شب یکی از چهار گروه تخصصی رادیو سلامت به اجرای برنامه می‌پردازد.

مریم فرضی - دکتر مریم فرضی - استاد فرضی - استاد مریم فرضی - خانم فرضی - خانم مریم فرضی - مریم فرضی روان شناس - مریم فرضی استاد دانشگاه - دکتر مریم فرضی روان شناس -مریم فرضی مدرس دانشگاه - دکتر مریم فرضی مشاور خانواده

مطب مریم فرضی - مطب دکتر مریم فرضی - روان شناس بالینی مریم فرضی - روا نشناس دکتر مریم فرضی -  دکتر مریم فرضی مدرس مجتمع فنی تهران -  مریم فرضی پیام نور - دانشگاه پیام نور مریم فرضی - مجتمع فنی تهران مریم فرضی - دکتر مریم کارشناس صدا و سیما