زندگی جاریست برنامه ای از رادیو سلامت (92.9.5)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی روانشناس و مدرس دانشگاه

‌آیا مشکلات و مسائل ‌زندگی مشترک بدون دانش ‌همسرداری و ‌کسب آگاهی و ‌مهارت‌‌های لازم و رفع دیگر نیازها، فقط با عشق، قابل حل هستند؟ به عبارت دیگر، ‌اگر پایه و اساس زندگی مشترک شما، بدون آگاهی‌های لازم و رفع دیگر نیازها، فقط ‌عشق باشد ولی شناخت کافی ‌به نیازهای ‌آشکار و پنهان خود و همسرتان نداشته باشید و نتوانید آن نیاز‌‌ها را به‌صورت درست، ارزیابی کرده و برطرف سازید، در طولانی‌مدت، آیا می‌توانید پاسخ‌های مثبتی از همسر خود دریافت کنید‌ و به پایداری و دوام عشق، امید ببندید؟ ‌مشاوره قبل از ازدواج در نظر بسیاری از خانواده ها یک امر فرمایشی است و کمتر به آن اهمیت می دهند. گاهی اوقات نیز دختر و پسر و خانواده هایشان تصمیم نهایی خود برای ازدواج را می گیرند و سپس یک جلسه هم به مشاور مراجعه می کنند در صورتی که فلسفه این مشاوره کمک به دوطرف برای یک انتخاب بهتر و صحیح است. متاسفانه برخی از خانواده ها به مسائلی مانند تهیه جهیزیه، تدارکات عروسی، فهرست مدعوین و... بیشتر از مشاوره قبل از ازدواج فرزندشان اهمیت می دهند. در صورتی که همه می دانیم یک زوج جوان بدون دستگاه بستنی ساز هم می توانند شاد و خوشبخت زندگی کنند ولی در صورت داشتن اخلاقیات متناقض به احتمال زیاد به مشکل برخواهند خورد.خانواده در تشویق و حتی همراهی فرزندان برای مشاوره نقش مهمی دارد. بهتر است خانواده ها بدانند که یکی از راه های تضمین خوشبختی فرزندانشان ترغیب آن ها به مشورت با یک متخصص در زمینه ازدواج است.در موارد بسیاری جوانان برای اطمینان یافتن از توافق اخلاقی به مشاوره مراجعه می کنند که مشاوره با اجرای تست و بررسی صفات اخلاقی آنان اقدام به راهنمایی می کند.انجام مشاوره قبل از ازدواج ضروری بوده و در وقوع ازدوج سالم تاثیرگذار است اما نباید انتظار داشت زن و شوهر در همه جوانب با هم توافق داشته باشند ولی برای سعادت در زندگی مشترک توافق در مسائل مهم زندگی ضروری است.

زندگی جاریست برنامه ای از رادیو سلامت (92.8.28)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

 اگر می خواهید تصویر و نگاه خوبی از خویشتن داشته باشید

باید دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. چون شما منحصر به فرد هستید

شادابی،نشاط،لذت بردن از زندگی و هدفمندی مستلزم داشتن شخصیت سالم است.از طریق آشنایی با معیارهای سلامت روان و تطابق آن با ویژگی های شخصی،تعامل با دیگران و محیط پیرامونی اندکی می توانیم عوامل آسیب زا به شخصیت سالم را شناسایی و با اصلاح آنها،در کسب شخصیت سالم تلاش کنیم . اما آیا تاکنون اندیشیده اید که چه فردی ازشخصیت سالم بهره مند است؟ گوردن آلپورت یکی از نخستین روان شناسی بود که توجه خود را به شخصیت سالم معطوف داشت.از نظر وی افراد سالم در سطح معقول و آگاه عمل می کنند، از قید و بندهای گذشته آزادند و از نیروهایی که آنها را هدایت می کنند کاملاً آگاهند و می توانند برآنها چیره شوند. آیا انتقاد سبب خشم و عصبانیت شما می‌شود؟ آیا شما نیز گاهی با سخنان انتقادآمیز خود موجب رنجش دیگران می‌شوید؟ آیا از ترس این‌که مبادا کسی را از خود برنجانید، در بیان مطالبی که آن را مفید می‌دانید، تردید می‌کنید؟ پاسخ این پرسش‌ها اغلب مثبت می‌باشد چرا که مردم معمولاً‌ تمایل دارند انتقاد را به شکل منفی به کار برند و تعبیر و تفسیر کنند و یا به دلیل منفی بودنش از انتقاد کردن خودداری نمایند. اما آیا تا بحال از خود به شکلی سازنده انتقاد کرده اید؟ به نوعی که بتوانید بر طبق توانمندی ها و قابلیت های شخصی خود را بهتر جلوه دهید.نقاط ضعف و قدرت خود را با یک انعکاس صادق تشخیص دهید. به آن دسته از نقاط ضعف‌تان که باعث از بین بردن نقاط قوت‌تان می‌شود، توجهی خاص مبذول دارید .این نقاط ضعف می‌توانند یکی از دلایل احساس نادرست دیگران درمورد شما باشد. شما احساس می‌کنید فردی آسان‌گیر هستید و جنبه‌ی انتقاد دارید اما وقتی کسی از شما انتقاد می‌کند، با ابروهای درهم کشیده، دست به سینه در جایتان می‌نشینید. البته ممکن است این فقط اوّل کار باشد و شما انتقاد را پذیرفتید اما مردم تصور خواهند کرد که فردی غیر قابلِ انعطاف، تدافعی و ناسازگار هستید. شما اعتماد به نفس خوبی دارید و فکر می‌کنید خوب از خودتان دفاع می‌کنید، اما نرم و ملایم سخن می‌گویید. چیزی که دیگران می‌بینند فردی خجالتی و خود دار است که از ترس خجالت صحبت نمی‌کند‌. وقتی فهمیدید که احساس شما نسبت به خودتان تا چه اندازه با احساس دیگران نسبت به شما متفاوت است، باید تلاش کنید تا با کنترل تصویر خودتان، این فاصله و شکاف را پُر کنید. باید بتوانید تا نقاط ضعفی را که باعث از بین بردن نقاط قوت‌تان می‌شود را نابود سازید.البته نمی توانید امیدوار باشید تا همه احساسات غلط و منفی دیگران نسبت به خودتان را از بین ببرید و هیچ‌گاه نباید برای راضی کردن دیگران، شأن و مقام خودتان را پایین بیاورید. منظور از هماهنگ کردن خودتان با نظر دیگران در رابطه با شما این نیست که سعی کنید آن‌چه آن‌ها می‌خواهند باشید، منظور این است که خود واقعی‌تان را به آن‌ها نشان دهید نه این‌که سعی کنید چیزی باشید که نیستید. خیلی از ما تاب گم شدن وسایلمان را نداریم. با ارزش و بی ارزش، اگر چیزی را گم کنیم، آن قدر پی آن می گردیم تا پیدایش کنیم یا مطمئن شویم که پیدا شدنی نیست.اما برخی از ما چیزهای باارزش تری مثل «خود»مان را گم می کنیم، ولی پی آن نمی رویم! شاید به خاطر اینکه خود واقعی زر نیست تا با دندان امتحانش کنیم، عیارش را بسنجیم و تشخیص دهیم تقلبی است یا نه و بعد اگر فهمیدیم این خودی که داریم اصل نیست، سراغش را از راسته زرگرها بگیریم! گاهی حتی جوری از خودمان بی اطلاعیم که نمی دانیم گم شده است ، چه برسد به تشخیص اصل و غیر اصل! خود واقعی زر نیست، اما از طلا خیلی با ارزش تر است. در همه جای دنیا آدم های زیادی هستند که یا جزء جویندگان طلا هستند یا آرزوی آن را دارند، اما تعداد کمی می دانند که «خود»شان گم شده است تا در پی آن بگردند! بله! خود واقعی زر نیست، اما اگر فهمیدیم گمش کرده ایم، می شود به رسم جویندگان طلا، معدن روحمان را جست و جو کنیم، روحمان را بارها غربال کنیم و در آب بشوییم. شاید آنچه به دست می آوریم زیاد نباشد، ولی جواهر هر قدر هم کم باشد، باز جواهر است! کوچ تا چند؟! مگر می شود از خویش گریخت؟ بال تنها غم غربت به پرستو ها داد ...

برای شنیدن فایل صوتی احساس خود کم بینی اینجا کلیک کنید

برای شنید فایل صوتی کسب مهارت تفکر نقادانه، احترام به خود و دیگران اینجا کلیک کنید

زندگی جاریست برنامه ای از رادیو سلامت (92.8.7)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مدرس دانشگاه

برنامه تربیت و سوالات کودکان - برای شنیدن این برنامه  اینجا کلیک کنید

سوالات کودکان و جواب والدین - برای شنیدن این برنامه اینجا کلیک کنید

کودکان هر لحظه ممکن است از والدین درباره منشأ تولد ، چگونگی به دنیا آمدن، جنسیت و… بپرسند. متاسفانه بسیاری از والدین در این هنگام دست و پای خود را گم می‌کنند و با تشویش و نگرانی به این می‌اندیشند که آیا فرزند کوچک آنها دچار انحراف خطرناکی شده است؟ به والدین پیشنهاد میکنیم اگر شما هم به چنین سوالانی در زندگی روز مرعه خود برخورد کردید و قادر نیستید جوابی برای چنین سوالاتی پیدا کنید توصیه میکنیم این برنامه را با کارشناسی خانم دکتر فرضی گوش نمایید . قبول داریم که پاسخ به پرسش‌های جنسی کودک و نوجوان تا اندازه‌ای دشوار است، اما تجربیات موجود نشان می‌دهد والدین می‌توانند با پاسخ‌های درست خود به کودک کمک کنند سریع‌تر و سالم‌تر به آگاهی‌های صحیح برسد . بعضی والدین سعی می‌کنند این قبیل پرسش‌ها را مسکوت بگذارند، برخی نیز پاسخ‌های انتزاعی و فانتزی به کودک می‌دهند، اما برخورد درست والدین با این پرسش‌ها چگونه باید باشد؟والدین باید به خاطر داشته باشند هیچ‌گاه نباید در هیچ مقطع سنی به کودکان پاسخ غلط داده شود. در دوران کودکی، فرزندان ما بسیار زودباور هستند. اگر به آنها گفته شود شما را از بیمارستان خریده‌ایم یا خدا شما را از آسمان برای ما فرستاده است و … به احتمال زیاد باور می‌کنند و در خیالپردازی هایشان به کار می‌برند اما آنها به طور مسلم با بزرگ تر شدن خود پی به نادرستی این اطلاعات می‌برند و حکم صادر می‌کنند: « پدر و مادر من دروغ گفته‌اند ، در نتیجه پدر و مادر من دروغگو هستند بنابراین می‌توانند دروغ‌های دیگری هم بگویند و اتفاقا به خاطر این که می‌توانند دوباره دروغ بگویند پس غیرقابل اعتماد هستند. پس من بعد از این مشکلات  و سوالاتم را با آنها در میان نخواهم گذاشت.در پاسخ به سوالات کودکان در این زمینه، ما نباید وسوسه شویم که همه را یکجا تحویل کودک دهیم، یعنی نباید در زمان خیلی کوتاه، زیاد آموزش بدهیم. درعین حال که دلیلی وجود ندارد تا ما نتوانیم سوالات کودکان را صادقانه و بی پرده جواب بدهیم، بلکه باید سعی نمود جواب ها را در یک یا دو جمله خلاصه کرد . سن مناسب برای آگاه کردن کودک از مسایل جنسی زمانی است که وی سوال بکند.بسیاری از والدین به دلایلی از جمله: نداشتن آگاهی، احساس شرم و ناراحتی، نگرش منفی به امور جنسی، هراس از پیامدهای منفی این اطلاعات، انداختن بار مسوولیت به دوش مدرسه و باورهای غلطی همچون: یواش یواش خودش چشم و گوشش باز میشود/ میترسم حرمت بین ما شکسته شود و … نه میخواهند و نه میتوانند با کودک و نوجوان در خصوص مسایل جنسی صحبت کنند