برنامه عصرتون سلامت برنامه ای از رادیو سلامت (93.2.18)

با کارشناسی  خانم دکتر مریم فرضی روانشناس

حفظ آرامش درون در مواقع بحرانی ، از اهمیت فراوانی برخوردار است . درست است که طبیعت یک بحران ، ایجاد نگرانی و استرس است اما سعی کنید در این مواقع خونسردی خود را حفظ کرده و آرام بمانید . برای فرد مضطرب ، فکر کردن به اینکه چه اتفاقی افتاده و حال باید چه کار کرد بسیار سخت و دشوار است . از سوی دیگر ، آرامش درونی این امکان را به شما می دهد تا گزینه های پیش رویتان را مشخص و بررسی کنید و سپس تصمیم گیری کنید . توجه داشته باشید که اگر فرد در صورت وقوع یک بحران آرامش و خونسردی خود را حفظ کند ، حتی در دشوارترین شرایط هم می تواند خیلی سریع و درست تصمیم گیری کند . بنابراین می تواند نخستین و مهم ترین راهکار برای برون رفت از مشکل را حفظ آرامش و خونسردی دانست .از آنجا که تصمیم گیری درست و به موقع در شرایط بحرانی ، از مهم ترین و دشوارترین مراحلی است که معمولاً افراد در آن دچار مشکل می شوند ، پس اهمیت حفظ آرامش درونی بیش از پیش آشکار می شود و به این خاطر در تعیین راهکارها در درجه نخست قرار گرفته است .

زندگی جاریست برنامه ای از رادیو سلامت (93.2.16)

کارشناس برنامه دکتر فرضی مشاور ارشد خانواده

«خودآگاهی» توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوّت، خواسته‌ها، ترسها و انزجارهاست. برای اکثر ما توصیف ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران، کار سخت و دشواری می‌باشد.به عنوان مثال ممکن است پاسخ به این سوال که چه کسی هستیم، سخت و دشوار باشد.اکثر ما فقط در مورد ویژگی‌های کلی و عمومی خود از جمله سن، جنس، نام خانوادگی، تحصیلات، وضعیت شغلی و ... خود صحبت می‌کنیم و از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری خود اطلاعات کافی و مناسبی نداریم.به عنوان مثال: نمی‌دانیم که چه کارهایی را خوب می‌توانیم انجام دهیم؟ چه ویژگی‌های اخلاقی خوب و مثبتی داریم؟ به چه علت مهربان هستیم؟ چه ویژگی‌های منفی اخلاقی داریم.رشد خودآگاهی به فرد کمک می‌کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولاً پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی موثر و همدلانه‌ است.علاوه بر شناخت خصوصیات مثبت، شناخت نقاط ضعف خود نیز در آگاهی ما نقش مؤثری ایفا می‌کند. شناخت نقاط منفی خود، پذیرش آنها و تلاش برای اصلاح آنها نیز می‌تواند احساس خوبی در ما بوجود آورد. همه ما ممکن است یکسری خصوصیات منفی داشته باشیم و یا در انجام بعضی از کارها و یا دروس ضعیف باشیم. ...اگر به جای اینکه به خاطر این نقاط ضعف خود را سرزنش کنیم و یا خود را آدم بد و بی‌استعدادی بدانیم سعی کنیم آن‌ها را تغییر داده و یا اصلاح کنیم، آن وقت این نقاط ضعف تبدیل به خصوصیات مثبت و نقاط قوت می‌شود و احساس خیلی خوبی نسبت به خود پیدا می‌کنیم، آنگاه از کسی که هستیم شاد و راضی می‌شویم.

بانوی ایرانی برنامه ای از رادیو صدای آشنا (93.2.15)

با کارشناسی خانم دکتر فرضی روانشناس بالینی

زنان و مردان، علاوه بر آنکه دربازار کار از نظر نرخ مشارکت و بیکاری تفاوت قابل توجهی دارند، از لحاظ نوع شغل، ارتقای شغلی و درآمد حاصل از کار هم با شرایط متفاوتی رو‌به‌رو هستند. قابلیت استخدام کارکنان به عنوان توانایی فرد در شناسایی و تشخیص فرصت های شغلی و حرفه ای در درون و بین سازمان ها در فرایند مسیر پیشرفت شغلی تعریف می شود. امروزه قابلیت استخدام کارکنان مهمترین عامل موثر بر موفقیت فرد در محیط های کاری متلاطم و با قرارداد های کاری منعطف و موقتی قلمداد می شود. قابلیت استخدام، کارکنان را قادر می کند فرصت های مربوط به مسیر پیشرفت شغلی را بهینه تر ساخته و آن را مدیریت کنند. پژوهش های زیادی در زمینه قابلیت استخدام کارکنان انجام شده است، اما به تفاوت آن بر اساس عامل جنسیت کمتر توجه شده است. نتایج این پژوهش نشان می دهد که به رغم متفاوت بودن وضعیت و موقعیت زنان و مردان در سازمان ها، تفاوت معناداری در قابلیت استخدام کارکنان زن و مرد وجود ندارد.