اینجا برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (91.3.30)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی روانشناس بالینی

امروزه در بسیاری از جوامع اوقات فراغت بخش مهمی از زندگی افراد را تشکیل می دهد اوقات فراغت زمان بیهوده وبدون حس مسئولیت در زندگی افراد نیست بلکه بر عکس در این زمان از انسان انتظار بیشتری می رود که احساس مسولیت کند وحتی در زمانی که انسان به خودش واگذار شده ،تصمیم گیری به عهده خودش است ومی تواند ازادانه عمل کند مسولیت پذیری نسبت به خود واطرافیان وجامعه اهمیت زیادی دارد . اوقات فراغت به معنای بیکاری نیست. چون در اوقات بیکاری فرد کاری برای انجام دادن ندارد ولی در اوقات فراغت کارهای متعددی می‌تواند داشته باشد که تفاوت آن با اوقات دیگرکه در آنها نیز به انجام کار و فعالیت مشغول است در هدف این کارها و فعالیتهاست. هدف از فعالیتهای اوقات فراغت کسب آرامش ، لذت است. فرد کاری را نه از روی اجبار و نه بخاطر منافع مادی انجام می‌دهد. این لحظات به او اختصاص دارد و تنها با هدف مرتبط با شخص وی و آرزوها و خواستهایش انجام می‌شود .

سایبان آرامش برنامه ای از رادیو سلامت (91.3.25)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

مهمترین و اساسی‌ترین گام برای بهبود زندگی مشترک ساختن فضای درون خانواده می‌باشد. کسانی که در یک خانواده با فضای غم‌آلود زندگی می‌کنند دچار غم و افسردگی شده و روابط مناسبی با اعضای خانواده نخواهند داشت؛ در مقابل، زندگی کردن در میان خانواده‌ای با فضایی مملو از شور و نشاط می‌تواند روحیاتی شاد در افراد ایجاد کند.روحیه شاداب و با نشاط در روابط با دیگران تأثیر مثبت برجای می‌گذارد. افراد با نشاط؛ ملایم‌تر، مهربان‌تر و انعطاف‌پذیرترند. همچنین نگاه مثبت‌تری به زندگی دارند و آن را منفی ارزیابی نمی‌کنند و مشکلات را راحت‌تر پشت‌سر می‌گذارند . خانواده‌ها می‌توانند برای مقابله با مشکلات از شوخی بهره بگیرند تا احساس خوبی را به زندگی مشترک تزریق کنند. لطیفه‌های فراوانی وجود دارد که می‌تواند شادی را به همراه داشته باشد. شوخی همسران را به یکدیگر جذب می‌کند و تصویری جذاب از شریک زندگی به تصویر می‌کشد .

سایبان آرامش برنامه ای از رادیو سلامت (91.3.21)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

اساس تکامل جوامع بشری به رشد و تکامل خانواده مرتبط است بطوری که مهمترین ابعاد نظری، باورها، روش ها و کارکردها در این نهاد کوچک شکل می گیرد.با توجه به آنکه انتقال باورها از یک نسل به نسل های آینده توسط خانواده صورت می گیرد و به شکل فطری، آموزشی و عملی انتقال پیدا می کند، می توان گفت خانواده مهمترین نقش را در ایجاد هنجارها و فرهنگ ها از جمله صرفه جویی برعهده دارد.خانواده نیز که در یک کلام از پدر، مادر و فرزندان تشکیل شده است سهم بسزایی در الگوسازی دارد. به این ترتیب که پدر خانواده با برنامه ریزی می تواند خانواده را هدایت کند تا نه اسراف کنند و نه دچار کمبود شوند. مادر نیز که جنبه محور بودن دارد و رفتارهای خانواده از او الگوبرداری می شود، می تواند سطح فکر و عمل فرزندان را افزایش دهد تا با صرفه جویی و حذف هزینه های غیرضروری بتوانند آینده بهتری را برای خود رقم بزنند.