یه وقت برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (92.9.2)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

برای تغییر رنگ دادن دنیا لازم نیست دنیا را عوض کنی فقط رنگ عینکت را تغییر بده!

قانونی در علم روانشناسی وجود دارد که اگر شما از آنچه که دوست دارید باشید ، تصویری در ذهنتان مجسم کنید و آن تصویر را مدتی در ذهن نگه دارید ، به زودی دقیقا" چیزی خواهید شد که فکرش را میکنید . ما بدون هیچگونه ترسی متولد میشویم به غیر از ترس از صدا های نا هنجار . اما کودک در دوران رشد سایر ترسها را می آموزد . دو ترس عمده ای که ما آنرا بوجود آورده ایم ترس از شکست یا ضرر و انتقاد یا طرد شدن است . ترس از شکست دلیل اصلی شکست در زندگی بزرگسالان است . در نتیجه انتقاد غیر سازنده در دوران کودکی ، در بزرگسالی خودمان را عقب میکشیم . ارزش زیادی برای خود قائل نیستیم ، حتی قبل از آنکه در انجام کاری یکبار تلاش کنیم دست از آن میکشیم .دومین ترس عمده که مانع پیشرفت ما میشود و به اعتماد به نفس ما صدمه میزند ترس از طرد شدن و به عبارتی انتقاد است . این حس در دوران اولیه کودکی شکل میگیرد ، در نتیجه بیان مخالفت والدینمان هنگامی که چیزی را انجام میدهیم که آنها دوست ندارند . هنگامی که آنها را میرنجانیم ، عصبانی میشوند و از محبت و حمایتی که در کودکی نیازمند آن هستیم امتناع میورزند .ترس از بی محبتی  قرار گرفتن و تنهایی برای کودکی که به تازگی دریافته است باید رفتارش با آنچه که مورد پسند والدینش است مطاقبت داشته باشد ، دلخراش و تکان دهنده است .  شروع به این فکر میکند که " مجبورم ! مجبورم ! " و به این نتیجه میرسد که من مجبورم تا همان کاری را که پدرم و مادرم میخواهند انجام دهم ، یا آنها مرا دوست نخواهند داشت ، و من همیشه تنها خواهم بود ! از صمیم قلب به خدا اعتماد کن. و به اشراق خودت اتکا مکن. به هر راهی می روی او را در نظر آور ، تا او راه را برایت راست کند . اگر از موهبت غیب گویی برخوردار باشم و بر همه رازها و دانش ها واقف باشم ، و اگر چنان ایمانی داشته باشم که بتوانم کوه ها را بجنبانم، اما عشق نداشته باشم ... هیچ نیستم تا تغییر نکنید و مانند یک بچه نشوید، به ملکوت خداوند داخل نخواهید شد. عشق صبور است، عشق مهربان است، عشق حسود یا لاف زن، یا متکبر یا خشن نیست. بر راه خود اصرار نمی ورزد، کج خلق و زود رنج نیست، از اعمال پست و شیطنت آمیز شاد نمی شود، بلکه از حقیقت شاد می شود. همه چیز را تحمل می کند، همه چیز را باور می کند، به همه چیز امیدوار است، همه چیز را تحسین می کند. عشق هرگز پایان نمی پذیرد به دست اوردن همه جهان چه سودی خواهد داشت اگر عشق نداشته باشید ، محکوم نکنید، تا محکوم نشوید. ببخشید، تا بخشوده شوید. بدهید تا به شما بدهند. با همان پیمانه که می بخشید، به شما خواهند بخشید.هر چه می کنید با عشق بکنید . میوه روح، عشق، شادی، صلح، صبر، مهربانی، خیرخواهی، و خویشتنداری است و هیچ قانونی آن را نقض نمی کند . در دادن، شادی بیشتری نهفته است، تا در گرفتن ، درباره هیچ چیز نگران نباش، اما هر درخواستی داری، آن را با دعا و تضرع و شکرگزاری به گوش خدا برسان هر چه حقیقت دارد، هر چه افتخار آفرین است، هر چه حق است، هر چه پاک است، هر چه دوست داشتنی است، هر چه با شکوه است، اگر فضیلتی هست اگر چیزی در خور ستایش هست، به آنها فکر کنید . ملکوت خداوند در درون شماست هیچ کس خدا را ندیده است، اما اگر ما یکدیگر را دوست بداریم، او در ما ساکن خواهد شد و عشق او در ما به کمال خواهد رسید

یه وقت برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (92.8.20)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

اَلعَفوُ تاجُ المَکارِمِ
گذشت، اُوج بزرگواریهاست

فداکاری، مقدم داشتن، فدا کردن همه چیز حتی جان، در صحرای کربلا موج می زند. آن سه روزی که در کربلا، آب کمیاب و سهمیه بندی شده بود، سه تن؛ امام حسین ، زینب، عباس علیهم السلام حتی از سهمیه ی خویش استفاده ننموده و به کودکان تشنه لب بخشیدند.یاران امام حسین علیه السلام در شب عاشورا با آن که بیعت از آنها برداشته شده بود. اعلام ایثار و فداکاری کردند. و در این میان، اولین سرداری که سکوت شب را شکسته و اعلامش را علنی نمود، پهلوان علقمه؛ حضرت عباس علیه السلام است. دغدغه ی تنهایی امام به هنگام جان دادن، سبقت بر بنی هاشم برای رفتن به میدان جنگ، سفارش به دیگران در یاری امام جان را سپر تیر دشمن کردن برای اقامه نماز، همه و همه تجلی ایثار و گذشت است. اما قله این ایثار، فداکاری و گذشت سقای دشت کربلاست؛ وقتی با لبان تشنه و جان خسته وارد بر شریعه فرات شد و آب را تا مقابل لبان خشکیده آورد، به یاد لب های تشنه امام زمانش و جگر تفتیده اهل بیت علیهم السلام او نه تنها آب را نمی نوشد، بلکه به نفسش نهیب می زند، که آیا آب بنوشی، در حالی که حسین علیه السلام تشنه است.

   آب شرمنده ی ایثار علمدار تو شد        که چرا تشنه از او این همه بی تاب گذشت

یه وقت برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (92.8.19)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

بی شک همه انسانها در هر کشور و در هر فرهنگ و موقعیتی که هستند خواهان یک زندگی خوب هستند.این را همه قبول دارند! اما از این همه ، چند نفر به این نوع زندگی توانستند دست پیدا کنند؟ واقعیت امر اینه که حداقل در زمان کنونی ما تعداد آدمهایی که واقعا از زندگی و دارایی و ... راضی باشند خیلی کم هستند و اکثر آدمها از وضعیت ، کار ، زندگی ، درآمد.خانواده و... رضایت کاملی ندارند اما ای آدمها ، مگر ما اومدیم اینجا فقط حرص بخوریم و فقط اعصابمون رو ناراحت کنیم. مگر آمدیم تووی این دنیا فقط مال جمع کنیم ...نه ! هدف اصلا حوالی این موارد هم دور نمی زنه چه برسه که هدف خود این موارد باشه!  بابا ما اومدیم اینجا خودمون رو بسازیم. اومدیم آدم شویم . اومدیم با لذت از این دنیا درس بیاموزیم. آیا به نظر شما این چیز خیلی عجیبیه؟ عده ای دیگر داشتن فرزند و یا فرزندان خوب و عاقل را نشانه های یک زندگی خوب می دانند. فرزندی که پدر و مادر را درک کند، دوست داشته باشد و به خواسته های آنان احترام بگذارد. اینها و خیلی از مسائل دیگر که جای پرداختن به آن در این نوشته وجود ندارد می تواند از ویژگی ها و شرایط یک زندگی خوب و دلخواه باشد، اما این که اینها دلایل واقعی است یا نه، باید نظری کارشناسانه به آن داشت.از نظر کارشناسان، اغلب مردم زندگی خوب را زندگی ای می دانندکه در آن اختلاف و ناسازگاری به حداقل ممکن رسیده باشد. اصولا زندگی آن چنان به هم پیوند می خورد که موقعیت های بسیار زیادی برای بروز ناسازگاری بوجود می آید. کشمکش ها به دلایل مختلفی اتفاق می افتند. همسران ممکن است بر سر هر چیزی جر و بحث کنند. اختلاف بر سر پول، حسادت یا انجام کارهای روزمره خانه، همگی می توانند رابطه میان زن و شوهر را تیره و تار کنند. بنابراین شناخت عوامل اصلی اختلاف و نحوه صحیح کنار آمدن با آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.از نظر آنان اگر بتوانند مانند فلان دوست، همسایه، همکار، خواهر و یا برادر خود شوند و به آن چیزهایی که آنان در زندگی دست یافته اند دستیابی پیدا کنند در آن زمان به موفقیت خواهند رسید و دیگر هیچ گونه مشکلی نخواهند داشت.در حالی که چنین نگرشی نه تنها باعث موفقیت و شادکامی نمی شود، بلکه یک زندگی غیرواقع بینانه ای را به آنها القا می کند که در آن هیچ گونه هدف و شناخت درستی از زندگی وجود ندارد، این در حالیست که همه ما در زندگی غرض و مقصودی داریم که به خاطر آن آفریده شده ایم، باید دید که هدف ما چیست و چقدر توانسته ایم ما به آن برسیم.  دسته دیگری از افراد هم ملاک یک زندگی خوب را در داشتن ثروت می دانند که با آن به رفاه و آسایش برسند. فراموش نکنیم به دست آوردن پول اشتباه نیست، ولی قرار دادن آن در رتبه اول غلط است، همه ما به خوبی می دانیم که با پول به چه امکاناتی می توانیم دست یابیم. می توانیم اتومبیل، خانه، لوازم منزل و خیلی چیزهای دیگر بخریم. یا به مسافرت برویم ولی آیا با آن می توان خوشبختی را خرید؟ می توان آرامش ذهن را خرید؟ می توان زندگی متعادل داشت؟ می توان سلامتی خود را تضمین کرد؟ می توان به امنیت رسید؟ آیا شما در اطرافتان آدم هایی را سراغ ندارید که ثروت بسیاری دارند ولی از قرص های ضدافسردگی استفاده می کنند؟پس چرا این ها احساس خوشبختی نمی کنند. اگر با آنها هم صحبت شوید می بینید که آنها خوشبختی را در آرامش می بینند. پس آیا می توان نتیجه گرفت که با ثروت، رسیدن به یک زندگی خوب و موفق دست یافتنی است؟ روانشناسان وجود هدف را یکی از نشانه های زندگی موفق و پایدار می دانند. از نظر آنان انسان های هدفمند همواره دنبال راهکارهایی هستند که با سرعت و کیفیت بیشتری اهدافشان را محقق و زندگی زیبایی را برای خود و اطرافیانشان مهیا سازد.هدف گذاری و برنامه ریزی لازمه یک زندگی موفق و بانشاط است و افرادی که به دنبال خوشبختی و سعادت می گردند قطعا برای رسیدن به آن هدفمند و باانگیزه حرکت می کنند . بنابراین هیچگاه نقش شادی و نشاط را در زندگی خودمان نادیده نگیریم که یکی از راه های آن داشتن ذهن مثبت و سالم است. آنچه را که ذهن بتواند تصور و باور کند قابل دستیابی است به شرطی که با ذهنیتی مثبت توام باشد و افکار منفی آن را مخدوش نکند پس بیاییم مسیر زندگی خود را بر مبنای باورهای مثبت و یک روحیه عالی طراحی کرده و به امید زیباتر شدن زندگی خود و اطرافیانمان از فرصت های طلایی زندگی نهایت استفاده را ببریم. فراموش نکنیم خوب زندگی کردن یک هنر است که وقتی به دست آید صاحب آن طعم شادی و سلامت واقعی را خواهد چشید.