یه وقت برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (92.7.6)

با کارشناسی خانم دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

اگر می‌خواهید در زندگیتان پیشرفت نمایید مدیریت زندگی خود را از دست ندهید. مدیریت مناسب تضمین کننده رشد شما در تمام جنبه‌های زندگی است و بدون مدیریت ممکن است به برخی جنبه‌ها هیچگونه توجهی نشود و برای برخی از آن‌ها دقت و تمرکز بیش از حد صرف شود. برای مثال تمرینات فیزیکی را در نظر بگیرید، زمانی که این تمرینات را متوقف سازید متوجه گذشت زمان نخواهید شد و پس از 6 ماه می فهمید که چه مدت از آخرین باری که ورزش کرده‌اید می‌گذرد. یا در مورد مطالعه ممکن است ماه‌ها بگذرد بدون اینکه کتابی مطالعه کرده باشید.چگونه می‌توانیم بر این مشکلات غلبه کنیم؟ چگونه می‌توانیم مدیریت مناسبی بر زندگیمان داشته باشیم؟ ارزیابی زندگی فرآیندی است که نیاز به بهبود دارد. بنابراین سعی کنید تجربه بیاندوزید. نتایج ارزیابی‌های خود را بررسی کنید و آن هایی را که قابلیت بهبود دارند، بهبود بخشید. در جستجوی موضوعات صحیح برای ارزیابی و روش‌های مناسب برای ارزیابی آن‌ها باشید. نکته مهم شروع سنجیدن جنبه‌های مختلف زندگیتان است و بدین طریق می‌توانید مدیریت صحیحی بر زندگی خود داشته باشید.متنی که تاکنون خواندید درباره مدیریت در زندگی بود ولی خانم فرضی در این برنامه درباره مدیریت در خانواده صحبت مینماید ، پیشنهاد میکنیم ما به شما که این برنامه را گوش نمایید

صبح تازه آفتاب نو برنامه ای از رادیو صدای آشنا (92.7.6)

دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده و مدرس دانشگاه

صبح تازه آفتاب نو  -  بهناز بهروزی - مینا یزدانی  - پروانه اسدی

مهمترین آفت تاثیر درگفتار عقده ی حقارت یکی از رایج ترین آسیب های روانی فرد، درعصر حاضر است که علل پیدایش آن را باید در تربیت وآموزش دوران کودکی جستجو کرد.افرادی که دچار این مشکل می باشند، به گونه های متفاوت در زندگی ، با آن مواجه میشوند.برخی ازدانش آموزان با استعداد ، سرکلاس ، در دروس شفاهی در می مانند. ترس ودلهره سراسر وجود آنان را فرا می گیرد و تپش قلب آنها تندتر می گردد به طوری که تمام دریافت های گذشته ی خود را ، علی رغم زحمات زیادشان درمطالعه ، به سادگی ازدست می دهند.آنان خودرا لایق نمی دانند تا درکنفرانس ، وسخنرانی های علمی در دبیرستان و یا دانشگاه شرکت کنند. تا نوبت پاسخ گویی آنها به سوالات فرا می رسد، دست و پای خود را گم می کنند و آرزو می کنند که ای کاش هیچ گاه استاد ، آنان را پشت میز خطابه فرا نخوانده بود.این گونه دانش آموزان یا دانشجویان خودرا دربرابر همشاگردیان خویش ، خوار می شمارند و یا برای آنان، ارزشی افراطی قائل می شوند. احساس می کنند، متنی را که برای درس شفاهی آماده کرده اند، ازسایر همکلاسیها ضعیف تر است وبراین باورند که به هنگام کنفرانس ، پوزخندی حاکی از تمسخر، برلبان شنوندگان نقش بسته است!درحقیقت مشکل اصلی این نیست که چه نقاط ضعف یا نقصی در ما وجود دارد و یا درچه زمینه هایی احساس حقارت می کنیم، بلکه آنچه اهمیت دارد، تلقی و دیدگاه شخصی ما ازاین مسائل و واکنشی است که در برابر آنها ازخود نشان می دهیم.انسان باید در هر شرایط و احوالی ، به امتیاز های درونی خویش امیدوار باشد، ویژگیهای برتر و تواناییهای خلاق خود را به درستی بشناسد و از راه شکوفایی آن، به برتری روان و شخصیتی متین و استوار دست یابد تا از رخنه وسلطه ی ناامیدی وحقارت در امان بماند.

بفرمایید سیب برنامه ای از رادیو سلامت (92.7.5)

موضوع این هفته برنامه بفرمایید سیب در مورد ایثار و گذشت در هفته دفاع مقدس بر روی آنتن رفت

با حضور خانم دکتر مریم فرضی کارشناس روانشناسی

ایثار شامل کمک اختیاری میشه بدون اینکه انتظاری برای بازگشت و منفعتی برای ما داشته باشه و بدون هیچ گونه چشم داشتی صورت میگیره .برای یادگیری ایثار همانطور که برای موفقیت زندگینامه افراد موفق را مطالعه میکنیم و برای یادگیری این رفتار زیبا هم میتوانیم زندگی نامه افرادی که در سالهای گذشته به نوعی این ایثار به معنای واقعی نشان دادن را برویم مطالعه کنیم و دیدگاهای آنها در مورد ایثار را دریافت کنیم و این افراد چه ویژگی هایی داشته اند که آنقدر زیبا ایثار و گذشت و فداکاری را به ما نشان دادن .در شرایط  سخت و بحرانی  است که  خوبی  کردن  مفهوم واقعی  خود را می یابد  و به قولی  روزگار  سخت است  که خمیره  و ذات انسان ها  را می نمایاند . چراکه در روز خوشی  گذشت و نیکی کردن  چندان  زحمت و انرژی نمی برد . آنهایی که بهترین  بودند هرگز  بازنگشتند و در حقیقت آنقدر از خود  برای دیگران  مایه گذاشتند که دیگر از خودشان  چیزی  باقی  نمانده .آیا می  ارزد  به خاطر چند سالی  یا چند صباحی  بیشتر عمر کردن انسانیت را  بفروشیم.آیا در این معامله سود می کنیم.پایمال کردن  حق  دیگران به خاطر کمی بیشتر  خوردن یا پوشیدن  یا داشتن.آیا این  داشتنها  ارزش  این همه فرومایگی را دارد.سعی کنید  در زندگی  گاهی  خود را به جای  دیگران بگذارید.فقط از زاویه دید خود به مسائل نگاه نکنید. فقط  خود را نبینید.در این جهان میلیون ها انسان زندگی می کنند. حس  بشردوستانه  احساس  تنهایی و انزوا  را می زداید.اگر ذره ای به خدا ایمان دارید بدانید که پاداش  و ثمره گذشت شما  هرگز  بی پاسخ نخواهد ماند. آنچه را که از خود برای دیگران خالی می کنید خداوند برای  شما پرخواهد کرد. شما اگر راه لذت بردن از زندگی  را بیابید از یک دسته گل به اندازه  یک  گلستان  رایحه استنشاق  خواهید کرد و اگر فقط  حرص و طمع داشتن  را داشته باشید نه تنها از آنچه که دارید  لذت نخواهید  برد بلکه فقط  بیش  از پیش  انباشته کرده  و در طمع بازهم بیشتر داشتن خواهید سوخت .