آگاهی از ویژگی‌ها و توانایی‌های فردی و اجتماعی، از مهارت‌های مهمی است که هر انسانی برای آن‌که زندگی بهتر و سالم‌تری را تجربه کند به آن نیاز دارد. به این مهارت، مهارت خودشناسی یا خودآگاهی گفته می‌شود.اما شما درباره‌ی خودتان تا چه اندازه شناخت دارید؟ چقدر از توانایی‌های خود باخبرید؟ در این برنامه علاوه بر این‌که دکتر فرضی راه‌های رسیدن به خودآگاهی را آموزش می‌دهد، می‌توانید شنونده گفت‌وگوی دکتر فرضی با یکی از شنوندگانی باشید که می‌خواهد مهارت خودآگاهی را به فرزندان خود آموزش دهد