ویژه برنامه عطر سیب برنامه ای از رادیو سلامت (92.8.24)

با حضور خانم دکتر مریم فرضی روانشناس و کارشناس خانواده

گزیده ای از صحبت های خانم فرضی در مضمون چگونه قیام عاشورا را در زندگی جاری کنیم ؟

::. عــــاشــــورای دیــــگــــری هــــرگــــز تــــکــــرار نــــخــــواهــــد شــــد .::

درس‌ امام‌ حسین‌(ع) این‌ است‌ که‌ در دنیا اصول‌ ابدی‌ عدالت‌ و رحم‌ و محبت‌ وجود دارد که‌ تغییر ناپذیرند و همچنین‌ می‌رساند که‌ هرگاه‌ بدی‌ مقاومت‌کند و بشر در راه‌ آن‌ پافشاری‌ نماید آن‌ اصول‌ همیشه‌ در دنیا باقی‌ و پایدار خواهد ماند. در طی‌ قرون‌ افراد همیشه‌ صفات جرأت‌ ، شیر دل ، عظمت‌ روح‌ ، بزرگ قلب‌ و شهامت‌ روانی‌ را دوست‌ داشته‌اند و این‌ بود شهامت‌ و این‌ بود عظمت‌ِ حسین‌(ع) که درس غیرت به مردم هدیه داد ، درس تحمل و بردباری  ، تحمل سختیها، پس اینکه میگویند حسین بن علی (ع) چه کرد و چطور شد که دین اسلام زنده شد جوابش همین است که حسین بن علی روح تازه دمیده خونها را به جوش آورد ، غیرتها را تحریک کرد ، عشق و ایده آل به مردم  داد ، حس استغناء در مردم به وجود آورد ، درس تحمل ، صبر ، بردباری ، مقاومت و ایستادگی در مقابل سختی ها ، ترس را ریخت ، همان مردمی که تا آن مقدار می ترسیدند ، تبدیل به یک عده شجاع و دلاور شدن و همانطور که می دانید این جمله نیز درسهای زیادی به ما میدهد . اینکه امام حسین با این کار حجت را برمردم تمام کرد یعنی اینکه مردم در نسلهای بعد و حتی اطرافیان آن امام بعد از جنگ نگویند چرا امام از ما کمک نگرفت و گرنه ما به کمک و یاری او می شتافتیم . امام حسین (ع) با این جمله دهان بهانه جویان را بست و حتی می بینیم در شب عاشورا نیز یاران خود را جمع مینماید و با آنها وداع می کند و برای آنها حجت را تمام میکند و به آنها میگوید : بدانید از همه شما ممنونم ، ولی دشمنان من با شما کاری ندارند و اگر بخواهید بروید مانع شما نمی شوند ،من هم از نظر شخص خودم که با من بیعت کرده اید بیعت خودم را از گردن شما برداشتم تا هر کس می خواهد برود آزاد باشد . حضرت با آگاهی تمام به آخرکار و با شوق و اشتیاقی وصف ناپذیر به دیدار دوست ::. خدا .:: به راه افتاد که کربلا را عرش عشق و عاشورا را قیامت تاریخ کند که کرد و حیرت آبادی را بنام کربلا تا ابد زنده و بالنده در بلندای ابدیت پدید آورد. شما هم اکنون میتوانید ویژه برنامه عطر سیب را از بخش اول به طور کامل بشنوید . اجرای ویژه برنامه بر عهده خانم فیروزه آدابی و آقای مطلب سپرده شد و همچنین در برنامه " عطر سیب " با حضور کارشناس حجت الله و المسلمین حاج آفا احمد صادقی ، گزارشگران، اجرای نمایش، پخش داستانک،مرثیه سرایی و غیره به بررسی نقش ما برای تداوم انقلاب عاشورایی و تاثیر آن پرداخته شد

بفرمایید سیب برنامه ای از گروه نشاط و سلامتی رادیو سلامت (92.8.17)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

لِمَ تَقُولُونَ مِالا تَفْعَلُونَ

صاحب کلام باید به حرفی که می زند عمل کند

مجموع روابطی را که از طریق گفتن و گفتگو حاصل می شود ارتباط کلامی می گویند.ارتباطات در زندگی بشر امروزی بسیار اهمیت دارد تا جایی که انسان‌ها بدون ارتباط قادر به زندگی نیستند. در روند تکاملی رابطه در جوامع انسانی، ارتباط از حرکات دست و صورت و اصوات خاص آغاز، و به پیدایش خط و زبان منجر شد.ارتباط، رفتاری آموختنی، و این بیانگر این نظر است که هر انسان با یادگیری درست و کسب مهارت‌های ارتباطی می‌تواند به اصلاح و بهبود رفتارهای ارتباطی خویش دست یابد. ترس از برقراری ارتباط و صحبت کردن در برابر جمع، مشکلی است که برخی با آن روبرو هستند و نمی‌دانند چگونه ارتباطی درست و مؤثر برقرار کنند. اهمیت این مشکل زمانی دوچندان می‌شود که در شغل و سازمانی که فرد کار می کند در برقراری ارتباط با همکاران و مراجعان، عملکرد ضعیفی داشته باشد.خیلی وقت‌ها احساس می‌کند وقتی در جمع کلاس، دوستان، همکاران و حتی اعضای قوم و خویش، از خودش می‌گوید و دیدگاهش را مطرح می‌کند، دیگران با تعجب نگاهش می‌کنند . آیا تاکنون به چگونگی شیوه ی صحبت کردن خود با دیگران فکر کرده اید؟همه ی ما توانایی صحبت کردن داریم، اما گاهی لازم است برای ایجاد ارتباط یا استمرار یک رابطه مهارت های کلامی خود را از نظر کمی و کیفی ارتقا دهیم. بعضی افراد از صحبت کردن با دیگران طفره می روند و نمی توانند به راحتی سر صحبت را باز کنند یا روابط موثری با آنها داشته باشند.به عنوان مثال ، اگر شما زمانی عصبی هستید نمی توانید ارتباط درستی را برقرای نمایید چون صدا شما دارای لرزش و در ترکیب کلمات دچار اشکال می شوید و برای مخاطب ضعف ارتباطی  درک خواهد شد ، و مخاطب به جملات و صدای شما واکنش نشان می دهند.درحالیکه از اتفاقات گذشته شما بی اطلاع می باشد . بنابراین صدای و کلام شما می تواند به عنوان یک شاخص قوی و یا ضعیف در ایجاد ارتباط تلقی شود .لحنمان‌ هنگام‌ گفتگو باید مهربانانه‌ باشد.وقتی‌ لحن‌ خصومت‌ آمیز داریم‌ این طور تعبیر می شود که می‌ خواهیم‌ طرف مقابل‌ را محاکمه‌ کنیم‌ یا سرجایش‌ بنشانیم، پس به یقین‌ مذاکره‌ را به‌ شکست‌ خواهیم‌ کشاند. بنابراین باید به‌ طرف‌ مقابل ثابت‌ کنیم‌ که‌ قصد ما مچ گیری‌ نیست‌. چنین‌ لحنی‌ ما را به‌ هدف‌ اصلی ‌مان‌ می ‌رساند؛ چنان‌ که‌ گفته‌ می ‌شود : محبت‌ غیرممکن‌ را ممکن‌ می ‌سازد هنگام‌ گفتگو جانب‌ منطق‌ و انصاف‌ را نگه‌ دارید.برای‌ این‌ کار ,‌ لازم‌ است‌ خود را جای‌ طرف‌ مقابل‌ بگذاریم. در این‌ صورت‌ شرایط‌ و حال‌ او را درک‌ می ‌کنیم‌ و از میزان‌ رنجش ما‌ کاسته‌ می ‌شود.کلمات در پیامی که به دیگری منتقل می کنید تاثیر فراوانی دارند . بنابراین از بکار گرفتن کلمات برحسب عادت و بدون اندیشه خودداری کنید . فراموش نکنید که فرمان دادن یکی از برخورد های محکوم به شکست است . برای این که سخنان شما نافذ و موثر واقع شود باید نظریات خود را با کلمات مناسب و در چار چوب مشخص مطرح کنید . کلمات می توانند تاثیر مثبت داشته باشند و یا با ایجاد حالت تدافعی گفت و گو را به بحث و جدل بکشانند .پس چارچوب پیام خود را با دقت مشخص کنید و سپس با صراحت و بدون پیشداوری حقایق را با لحن و کلامی غیر مغرضانه شرح دهید .بیان الفاظی دلپذیر و موزون موجب می شود که شخص مقابل با متانت گوش فرا می دهد ، حقایق را جمع بندی کند و به فکر حل مساله باشد . اما عبارات مغرضانه و کینه جویانه اغلب خشم فرد دیگر را برمی انگیزد و او را به جبهه گیری دعوت می کند و در نهایت روابط ، را به دشمنی و تعارض و نبرد می کشاند . یک کلمه باید دقیقا مفهوم مورد نظر ما را در بر داشته باشد نه کمتر و نه بیشتر . به طور کلی کلماتی را انتخاب کنید که در الگوی زیر بگنجد . صریح ، کوتاه ، دقیق ، مودبانه ، صــحیح و پر محتوا و در آخر زخم زبون زدن به طرف مقابل ممنوع

بفرمایید سیب برنامه ای از گروه سلامت و تفریحات رادیو سلامت (92.8.10)

کارشناس برنامه : دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

خوشبختی و شادی در نداشتن مشکلات نیست خوشبختی در حرکت کردن ماست حتی در طوفان

شاد زندگی کردن و از زندگی لذت بردن، به غم و غصه‏ ها خندیدن و از لحظه‏ لحظه زندگی لذت بردن حق هر انسانی است پس دیدن چهره های غمگین، افسرده، عصبانی و اخمو چیز جدیدی نیست که  در مورد آن بگوییم و دنیای بدون غم خشم و جنگ و سرشار از مهربانی و شادی آرزویی است که ریشه در خلقت  و نهاد آدمی دارد و اساساً هر موجود زنده ‏ای باید این چنین باشد! اگر احساس می‏کنید که زندگی برای شما بیش از حد جدی یا ناراحت‏ کننده است و نمی‏توانید به راحتی سهم شادی و خوشحالی خود را از لحظات زندگی بگیرید، اصلاً نگران نباشید، هر کدام از موارد زیر می‏تواند شادی و نشاط را به زندگی شما هدیه دهد.باور کنید که شادی یک انتخاب درونی است و در آخر این شخص شما هستید که آن را انتخاب می‏کنید بی‏جهت نباید اوضاع و شرایط و کمبود امکانات و... را دلیل غم و غصه دائمی خود دانست، حتی در بدترین شرایط و در مواقعی که مصیبت‏ها و بلاها از حد گذشته ‏اند و هیچ کس حتی نمی‏تواند یک لبخند کوچک بر لب داشته باشد شما می‏توانید مانند بمب شادی در دل اندوه منفجر شوید و اطراف خود را دگرگون کنید همان طور که خیلی مواقع غم یک انتخاب است، شادی هم در بسیاری از اوقات یک انتخاب است.باید بدانید که شادی نمی‏تواند انفرادی باشد هر وقت غمگین شدید، چیزی به کسی ببخشید یا کلامی محبت‏ آمیز به کسی بزنید. حتی اگر می‏توانید با لبخند و نگاهی مهربانانه دل خسته ‏ای را شاد کنید هر گاه توانستید دل دیگران را با کلام یا حرکت خود شاد سازید، هزاران بار بیشتر شادی و سرور در وجودتان بروز خواهد کرد.به یاد داشته باشید که فکر کردن با غصه‏ خوردن فرق دارد، غصه خوردن هیچ دردی را دوا نمی‏کند و فایده‏ای هم ندارد در حالی که با فکر کردن، راه‏هایی برای رفع نگرانی پیدا می‏شود.پیشنهاد میکنم به محض اینکه صبح از خواب بیدار می شوید به اولین چیزی که میتواند شما را خوشحال کند فکر کنید و لبخند بزنید. یک لبخند ساده می تواند به شما حس امیدوار کننده ای نسبت به روزی که در پیش دارید بدهد. یا قبل از اینکه کارهای روزانه را شروع کنید، به یک فضای سبز بروید، ورزش کنید به آوای پرندگان گوش کنید بدین ترتیب شما می توانید مقاومت بدن را در مقابل استرس ها بالا ببرید و سیستم ایمنی بدنتان را نیز تقویت کنید و در ضمن شادی را به زندگی بیاورید .