بفرمایید سیب برنامه ای از رادیو سلامت (92.8.3)
سراسر وجودم غرق در انرژی و شادی است. من همواره منتظر اتفاقات خوب در زندگیم هستم
بزرگترین ثروت درزندگی روزمره ما زیبــا زندگی کردن با آرامش ست
معیار واقعی ثروت ما این است که اگر پولمان را گم کنیم ، چقدر می ارزیم
جشن عید غدیر ویژه برنامه ای از رادیو سلامت در بوستان آب و آتش (92.8.2)
گزیده ای از صحبت های خانم فرضی در مضمون اخلاص در زندگی از قسمت پایین گوش نمایید
از ارزش های اخلاقی سامان بخش امور دنیا که برای زندگی شخصی و اجتماعی بسیار سازنده است اخلاص و بی رنگی در پیشگاه خداوند تعالی است.اخلاص انسان را از عقده های درونی و قیدوبندها خود ساخته یا ساخته و پرداخته جامعه رها می کند؛ به طوری که دیگر در سدد این نیست دیگران او را تحسین کنند . و یا اینکه مبادا مورد سرزنش آنها قرار گیرد، بنابراین در بند پسند و ناپسند و خواسته های مردم نبوده براحتی خود را مشاهده می کند و می شناسد. کسی که از همه بندگی ها و وابستگی های رنج آور و بازدارنده رها شده ، اخلاص نور خداوند را به انسان نشان می دهد و با پاک سازی درون علاقه های خالصانه را اشکار ساخته، استعدادهای نهفته را می نمایاند. به این ترتیب انسان مخلص به سوی بهترین و دوست داشتنی ترین عمل ها وپاکترین و دلخواه ترین زندگی راهنمایی می شود. عوامل برنامه ساز این شبکه برای پوشش خبری جشن عید غدیر که به همت گروه سلامت و تفریحات رادیو سلامت و با همکاری شرکت نوسازی عباس آباد در بوستان حضرت ابراهیم (ع) موسوم به آب و آتش روز پنج شنبه تدارک دیده شده بود ،حضور یافتند.این برنامه شاد ، در قالب نمایش طنز رادیویی ، اجرای زنده موسیقی ، ترانه مسابقه ، بحث کارشناسی ، از ساعت 19 تا ساعت21 به صورت زنده از آنتن رادیو سلامت پخش شد. شما میتوانید 120 دقیقه برنامه شاد و مفرح را از وب سایت هواداران بشنوید .
بفرمایید سیب برنامه ای از رادیو سلامت (92.7.26)
کارشناسان برنامه دکتر مریم فرضی روان شناس
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند . هر چه سنتان بالاتر می رود، ورزش منظم می تواند شما را از نظر بدنی متناسب و سالم نگاه دارد. همچنین وضعیت پوست و ماهیچه های شما را هم بهتر خواهد کرد، قابلیت انعطاف شما را بالاتر خواهد برد و از بسیاری بیماری های مربوط به پیری از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی جلوگیری خواهد کرد.این سوال ساده را از خود بپرسید: در کدام لحظه احساس بهتری دارم؟ وقتی روی مبل لم داده ام و مشغول خوردن یک پاکت چیپس هستم یا بعد از انجام یک تمرین ورزشی عالی از باشگاه برگشته ام؟ اگر مدتی است که بد هیکل شده اید، تمرینات ورزشی را شروع کنید.این خود به خود باعث می شود که تصویر بهتری از خود داشته باشید و اعتماد به نفستان بالا رود.ورزش باعث می شود که اضطراب و استرس شما به پائین ترین حد خود برسد. در این حالت بدن شما بعد از یک یا دو ساعت بعد از اتمام تمریناتتان اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که اعصاب شما را تسکین داده و آسودگی خیالتان را افزایش خواهد داد. فایده دیگر فعالیت بدنی این است که شما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و تغذیه مناسب هم استرس را کاهش می دهد. حتی بعضی تحقیقات نشان داده است که از ورزش می توانیم به عنوان درمانی برای افسردگی نیز استفاده کنیم.برای ورزش نکردن، بهانه های زیادی وجود دارد. و متاسفانه، این بهانه ها معمولاً بر انگیزه ی شما برای باشگاه رفتن، کوه نوردی و دوچرخه سواری غلبه می کند. اما خوب است که موقع این بهانه تراشی ها، کمی هم به فواید فعالیت و ورزش فکر کنید. امیدوارم این مطالب بتواند با بهانه های شما مقابله کند.