سایبان آرامش برنامه ای از رادیو سلامت (91.3.25)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

مهمترین و اساسی‌ترین گام برای بهبود زندگی مشترک ساختن فضای درون خانواده می‌باشد. کسانی که در یک خانواده با فضای غم‌آلود زندگی می‌کنند دچار غم و افسردگی شده و روابط مناسبی با اعضای خانواده نخواهند داشت؛ در مقابل، زندگی کردن در میان خانواده‌ای با فضایی مملو از شور و نشاط می‌تواند روحیاتی شاد در افراد ایجاد کند.روحیه شاداب و با نشاط در روابط با دیگران تأثیر مثبت برجای می‌گذارد. افراد با نشاط؛ ملایم‌تر، مهربان‌تر و انعطاف‌پذیرترند. همچنین نگاه مثبت‌تری به زندگی دارند و آن را منفی ارزیابی نمی‌کنند و مشکلات را راحت‌تر پشت‌سر می‌گذارند . خانواده‌ها می‌توانند برای مقابله با مشکلات از شوخی بهره بگیرند تا احساس خوبی را به زندگی مشترک تزریق کنند. لطیفه‌های فراوانی وجود دارد که می‌تواند شادی را به همراه داشته باشد. شوخی همسران را به یکدیگر جذب می‌کند و تصویری جذاب از شریک زندگی به تصویر می‌کشد .

سایبان آرامش برنامه ای از رادیو سلامت (91.3.21)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

اساس تکامل جوامع بشری به رشد و تکامل خانواده مرتبط است بطوری که مهمترین ابعاد نظری، باورها، روش ها و کارکردها در این نهاد کوچک شکل می گیرد.با توجه به آنکه انتقال باورها از یک نسل به نسل های آینده توسط خانواده صورت می گیرد و به شکل فطری، آموزشی و عملی انتقال پیدا می کند، می توان گفت خانواده مهمترین نقش را در ایجاد هنجارها و فرهنگ ها از جمله صرفه جویی برعهده دارد.خانواده نیز که در یک کلام از پدر، مادر و فرزندان تشکیل شده است سهم بسزایی در الگوسازی دارد. به این ترتیب که پدر خانواده با برنامه ریزی می تواند خانواده را هدایت کند تا نه اسراف کنند و نه دچار کمبود شوند. مادر نیز که جنبه محور بودن دارد و رفتارهای خانواده از او الگوبرداری می شود، می تواند سطح فکر و عمل فرزندان را افزایش دهد تا با صرفه جویی و حذف هزینه های غیرضروری بتوانند آینده بهتری را برای خود رقم بزنند.

اینجا برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (91.3.9)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مدرس دانشگاه

مصرف سیگار، یک رفتار پیچیده‌ی آموخته‌شده است که با زندگی روزمره در‌آمیخته و به نوع دید اطرافیان فرد به آن، مربوط می‌شود. عامل‌هایی مانند محل کار و منزل، گروه‌های کاری، سطح تحصیلی، مشخصه‌های فردی و اجتماعی شخص و توانایی فرد در مقابله با مسائل و مشکل‌ها، در سیگار‌کشیدن مؤثرند.هیجان‌ها و فکرها و فعالیت‌های روزمره‌‌، فرد را به‌شدت به کشیدن سیگار ترغیب می‌کند. وقتی این عامل‌ها با وابستگی فیزیکی به نیکوتین که عامل قدرتمندی است، ترکیب می‌شوند، روند اعتیاد، تقویت می‌گردد.همان‌گونه که سیگارکشی، یک انتخاب شخصی است، ترک آن هم یک انتخاب است. تا فرد خودش نخواهد، نمی‌توان کاری انجام داد. دراصل، ترک هرگونه اعتیاد‌ از‌جمله سیگار، با زور و فشار، بی‌نتیجه است. بهترین کمک برای ایجاد انگیزه در فرد، نشان دادن ضرر و زیان استعمال دخانیات و از سوی دیگر، فایده‌های ترک‌کردن آن می‌باشد. به‌طور حتم با ایجاد انگیزه، شاهد نتیجه‌های بهتر و پایدار‌تری در درازمدت خواهیم بود. باید به فرد معتاد به سیگار آموخت هر عادتی که انحرافی در فکر انسان به‌وجود می‌آورد . باید تحت کنترل و سلطه قرار‌گرفته و قطع گردد. به این عادت منفی نیز باید غلبه نموده و آن‌را ترک کرد