موج زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (92.2.4)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

مهارتهای تفریحی: شامل جستجوی تفریحات ارضا کننده و رضایت بخش، تمایل به کسب مهارت در زمینه، فعالیتهای ویژه، داشتن توانایی برای آرامش سازی منفعلانه و دست یافتن به سرگرمیهای شادی بخش و مناسب

شما دقیقا همانی خواهید شد که فکر می‌کنید هستید. موفقیت یا عدم موفقیت شما بستگی دارد به طرز تفکر شما از خودتان دارد. اگر بگویید که هدف یا آرزوی شما غیرممکن است،به آن دست نخواهید یافت . اگر بتوانید فکرتان را در مورد خود و توانایی‌های خود تغییر دهید،‌ زندگی شما تغییر خواهد کرد. واقعیت این است که "شما هر کاری را می‌توانید انجام دهید" کافیست فقط این را باور کنید. مادامی‌ که ایمان به انجام کاری داشته باشید، هیچ چیز غیر ممکن وجود ندارد. افکار خوب به تغییرات مثبت منتهی می‌شود

مراکز مشاوره و میزان تاثیرگذاری‌شان در جامعه نیمه سنتی-نیمه مدرن امروزه ما، هنوز آن طور که باید و شاید جا نیافتاده‌است، اما روز به روز این جایگاه پررنگ‌تر و ارزشمندتر می‌شود. در این میان، نگرش عمیق‌ مردم از یک سو و تلاش بیشتر متخصصان، اعم از روانشناسان و جامعه‌شناسان، از سوی دیگر می‌تواند جامعه را در بهره‌مندی از این مراکز یاری کند.به راستی چند درصد از مردم هنگامی که به مشکل برمی‌خورند و نمی‌توانند به تنهایی آن را حل و فصل کنند قبل از هر تصمیم به مراکز مشاوره رجوع می‌کنند؟ چند درصد از افرادی که به این مراکز مراجعه کرده‌اند، نتیجه خوبی گرفته‌اند؟ آیا کسی می‌تواند ادعا کند که در طول زندگی هرگز نیازی به مشاور یا فرد متخصص پیدا نکرده‌ و نخواهد کرد؟

دوست عزیز! شما چطور؟

مریم ۳۵ ساله، با تجربه دو بار ازدواج و دو فرزند پسر از ازدواج اولش می‌گوید: بعد از شکست در زندگی اولم از نظر روحی به هم ریخته و مستاصل بودم. به همین خاطر به مشاور پناه بردم و بسیار هم سودمند بود. برای ازدواج دومم هم قدم به قدم از مشاوره استفاده کردم. برای منی که یک بار شکست را تجربه کرده بودم دیگر ریسک جایز نبود. به همین خاطر بارها و بارها به تنهایی یا با خواستگارانم به مشاوره رفتم. حالا چند سالی از ازدواج دومم می‌گذرد و بسیار راضی هستم. در حال حاضر هم اگر مشکلی با همسرم داشته باشم، بدون مشورت کاری نمی‌کنم. مهسا ۲۷ سال دارد و متاهل است: اوایل زندگی مشترکم هر وقت به مشکلی برخورد می‌کردم با مادر یا خاله‌ام درمیان می‌گذاشتم، اما بعد از مدتی فهمیدم این کار اصلا به صلاح زندگیم نیست، چون آنها هرچند دلسوز و مهربان بودند، اما یک طرفه تصمیم گرفتن درست نبود و مشکلاتم روز به روز بیشتر می‌شد. این بود که تصمیم گرفتم از مشاوره‌های اصولی استفاده کنم. البته خیلی طول کشید تا همسرم را راضی کنم که با من به مرکز مشاوره بیاید. ولی حالا فکر می‌کنم هر دو آرامش بیشتری داریم محدثه ۲۳ ساله و دانشجو می‌گوید: تو این دوره و زمانه که این قدر آمار طلاق و مشکلات خانوادگی بالاست، نباید تو انتخاب همسر اشتباه کرد. فکر می‌کنم یک مشاور متخصص بهتر می‌تواند بگوید که دو نفر به درد زندگی مشترک می‌خورند یا نه. قصد دارم برای ازدواج علاوه بر تحقیق و بررسی‌های خانوادگی از مشاوره‌های پیش از ازدواج استفاده کنم تا با چشم باز همسر آینده‌ام را انتخاب کنم.فاطمه هم که ۳۲ سال دارد و متاهل است می‌گوید: وقتی کارمان به دعوا و مشاجره ختم می‌شود، از همسرم می‌خواهم پیش مشاور برویم، اما راضی نمی‌شود و خودش را عقل کل می‌داند! به من می‌گوید می‌خواهی خودت برو. اوایل فکر می‌کردم تنهایی فایده‌ای ندارد، ولی یک بار که خیلی درمانده شده بودم، پیش مشاور رفتم و درد دل کردم. حداقل فایده‌اش این بود که هم قدری از اضطراب و نابسامانی ذهنم کاسته شد و هم راهکارهایی برای برخورد با همسرم یاد گرفتم. حالا فکر می‌کنم حتی اگر همسرم هم با من به مشاوره نیاید، باز مشاوره به تنهایی هم می‌‌تواند سودمند باشد، هرچند که دو طرفه بسیار سودمندتر است.

تفکرات اشتباه را از خودتان دور کنید و مشاوره روانشناسی را تجربه کنید

خانم دکتر مریم فرضی روانشناس در مورد نیاز انسان‌ها به مشاوره می‌گوید: «انسان در طول زندگی پرفراز و نشیب خود گاهی نیاز به مشورت با فرد دیگری پیدا می‌کند که معمولا فکر می‌کند این فرد همان یکی از اعضای خانواده و یا اقوام است که از او به ریش‌سفید یاد می‌شود. یا شاید حتی ترجیح دهد که از یک کتاب کمک بگیرد. اما آیا هر یک از این مشاوره‌ها می‌تواند جایگزین مناسبی برای یک مشاوره تخصصی باشد؟ آیا این افراد دارای صلاحیت لازم برای مشورت دادن اصولی هستند و یا تنها کار را خراب‌تر می‌کنند؟ در واقع مشاوره جریان تخصصی بین مراجعه‌کننده و مشاور است که در آن مراجعه‌کننده به کمک مشاور به بررسی و تجزیه و تحلیل مشکل خود می‌پردازد. نکات ناشناخته شخصیت خود را می‌شناسد و به آن آگاهی پیدا می‌کند و از این طریق درهای روشن‌تری را به سمت خود باز می‌کند.