موج زندگی برنامه ای از رادیو صدای سلامت(92.6.13)

خانم دکتر مریم فرضی روانشناس و مشاور خانواده

سینه ی پر شورم و آواز را گم کرده ام    بال و پر دارم ولی پرواز را گم کرده ام

رونق انجام من در خانه ی آغاز ماند      چل کلید خانه ی آغاز را گم کرده ام

زمانی که وسیله ای از دست میدهیم که مادی باشه یا در کل مادیات به حساب بیاد . این نشان دهنده مشغله ذهنی زیاد ما هستش که ما حجم اطلاعات زیادی را به حافظه کوتاه مدت وارد میکنیم و این فشار را به حافظه وارد میکنیم و به علت این حساب چون تمرکز زیادی روی محیط نداریم . زمانی وسایلمون را جایی بگذاریم که فراموش خواهیم کرد و در مورد خاطره های زندگی ، خاطره ای که مربوط به عواطف میشه و مسایلی که بار عاطفی داره مثل خاطره هایی که عملا میتواند بار منفی برای ما داشته باشه اعتقاد روانشناسان بر این است . خاطرات منفی که ما را آزرده خاطر و اذیت میکند به ذهن ناهشیار ما سپرده میشود و در ضمیر ناخداگاه قرار خواهد گرفت ......

صبح تازه افتاب نو کاری از رادیو صدای آشنا(92.6.13)

دکتر مریم فرضی مدرس دانشگاه و مشاور ارشد دانشگاه

صبح تازه آفتاب نو  -  بهناز بهروزی - مینا یزدانی  - پروانه اسدی

وقتی با گوش بسته، گوش می دهید، در واقع به حرف هایی که زده می شود توجه نمی کنید. شنیدن، مثل چتر نجات است یعنی وقتی باز شود، به درد می خورد. وقتی شما مقایسه می کنید، قضاوت می کنید، ارزش سخنان طرف مقابل را می سنجید، سخنان طرف را ویرایش می کنید، موافقت یا مخالفت می کنید، جدل می کنید، به گفته های دیگری فکر می کنید، به دنبال نظر او هستید، به این فکر می کنید که پس از سخنان او چه بگویید، گوش نمی دهید و گوش دادن شما  بسته است.برای دستیابی به مهارت‌های شنیداری موثر،  راه‌حل های کلیدی وجود دارد. این موارد به شما این اطمینان را می‌دهد که شما سخنان مخاطبانتان را به خوبی می‌شنوید و به مخاطبانتان نیز نشان می‌دهید شما به خوبی در حال شنیدن حرف‌های آنها هستید.

دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده و مدرس دانشگاه

شاید شما هم افرادی را در اطراف خود دیده باشید که نمی‌توانند در مقابل خواسته‌های دیگران «نه» بگویند و همیشه به‌رغم میل باطنی خود قبول می‌کنند تا کارهایی را که آنها خواسته‌اند انجام دهند و یا شاید خود شما جزو این دسته از افراد هستید و دوست دارید بدانید که چگونه می‌توانید به آن‌چه دیگران می‌گویند «نه» بگویید و با آنها مخالفت کنید باید بدانید که «نه» گفتن یک مهارت زندگی است که هر کس باید یاد بگیرد و دیگران هم باید بدانند که هر انسانی اجازه دارد تا به آنها «نه» بگوید .اما این‌که چگونه و چطور«نه»بگوییم، همان‌گونه که گفتیم نیازمند یادگیری است و در این برنامه از مشاوره روان‌شناسی، دکتر مریم فرضی ما را با این مهارت زندگی آشنا می‌کنند و به ما یاد می‌دهند که چگونه می‌توانیم محکم به دیگران بگوییم: « نه » اگر بخواهیم انواع مواردی را که ما باید از این مهارت «نه» گفتن به کار می‌بریم دسته‌بندی کنیم، به دو طبقه کلی می‌رسیم؛ «نه» گفتن به خود و «نه» گفتن به دیگران. اگر یاد بگیریم که به خودمان «نه» بگوییم، به دیگران هم می‌توانیم «نه» بگوییم. پس برای این‌که این مهارت را به درستی یاد بگیریم پای صحبت‌های دکتر مریم فرضی مشاور خانواده و استاد دانشگاه می‌نشینیم