زندگی جاریست برنامه ای از رادیو سلامت (92.4.2)

دکتر مریم فرضی مدرس دانشگاه و مشاور ارشد خانواده

دوران بلوغ در بیشتر نوجوانان همراه با فشار و استرس می‏باشد. این فشارها باعث بروز هیجان‏ها، مشکلات عاطفی و گاهی روانی برای آنها می‏شود و نوجوانان را دچار  کج‏ خلقی و بی‏حوصلگی می‏کند.دسته‏ای از این دوستان سعی می‏کنند این گونه فشارهای روانی را با عکس‏العمل‏هایی همچون: بازگشت به دوران کودکی و بروز رفتارهای کودکانه، همانندسازی و نسبت دادن خصوصیات مثبت دیگران به خود، برون‏فکنی و نسبت دادن تمایلات ناپسند خود به دیگران، دلیل‏تراشی و توجیه نامعقول برای رفتارهای غیر منطقی خود و ... بروز دهند. دسته‏ای دیگر نیز در برابر فشارها و استرس‏های روانی، واکنش‏های هیجانی از قبیل: نگرانی، ترس، احساس حقارت و پوچی، احساس گناه و خصومت و پرخاشگری از خود نشان می‏دهند. این دسته از دوستان، اعتماد به نفس ندارند و خود را دست‏کم می‏گیرند؛ به استعدادهای خود اجازه بروز و شکوفایی نمی‏دهند و موفقیت‏ها و نقاط مثبت خود را هیچ می‏انگارند. آنها اکثر اوقات دچار افکار پریشان هستند و نمی‏توانند از زندگی پیرامون خود و حتی سرگرمی‏هایی که قبلاً به آن علاقه‏مند بودند، لذت کافی ببرند. هیچ چیز برای آنها خوشایند نمی‏باشد و دائما احساس غم و اندوه می‏کنند. خلاء وجودی و بی‏معنایی و پوچی این دوستان را آزار می‏دهد و به بروز رفتارهای منفی وا می‏دارد.

نه موانع میتوانند شما را متوقف کنند

نه مشکلات و نه آدم ها

تنها کسی که شما را متوقف می کند خودتان هستید

دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

متخصصان سلامت و بهداشت عمومی همواره تاکید دارند که با توجه به ناراحتی‌های شایع در فصل تابستان ، تغییر در رژیم غذایی و رعایت برخی از نکات بهداشتی برای حفظ سلامت بدن ضروری است. در مقاله جدیدی، این متخصصان به معرفی مفیدترین نکات و مهم ترین توصیه‌های بهداشتی مخصوص این فصل پرداخته‌اند که به شرح زیر است: