ما همان افکارمان هستیم، اگر نتوانیم افکارمان را تغییر دهیم نمی توانیم هیچ تغییر دیگری ایجاد کنیم. شما قطاری از افکار دارید که هنگام تنهایی، سکوت و زمانی که غرق در افکارتان هستید سوار آن می شوید. ارزشی که برای خودتان قایل هستید و شادی هایی که در زندگی دارید همه بستگی به جهتی دارند که قطار به آن سو در حرکت است. اگر می خواهید در زندگیتان تغییر ایجاد کنید باید ابتدا ذهن و افکارتان را تغییر دهید و آن را از هر نوع تفکر آزاردهنده ای که شما را به عقب می راند پاک کنید.شما ساخته شده اید که فقط یک انسان باشید، انسانی که خودتان تصمیم گرفته اید باشید. نگران نباشید که دیگران فکر می کنند اهداف شما رویایی و غیرمنطقی به نظر می رسند. بیشتر اوقات ایده های رویایی همان هایی هستند که جهانی را به شگفتی وا میدارند.لذت ها و خوشحالی های زودگذر ارزش دردهای طولانی مدت را ندارند.هر چه کمتر انتظار داشته باشید بیشتر از زندگی لذت می برید 

برنامه بفرمایید سیب رادیو سلامت (92.04.07)

کارشناس برنامه دکتر مریم فرضی مشاور خانواده

فیروزه آدابی - معصومه نوازنی - دکتر علیرضا شریفی یزدی - ندا خواجه نوری - دکتر محمد نظری - سحر جولایی -

قبل از اینکه واقعیتی موجود باشه ، شما دست به یک داوری میزنید ، میشه پیش داوری ، اما اگر بخواهیم بصورت علمی به این موضوع نگاه کنیم ما در واقع تصورات قالبی ، پیش داوری و تبعیض را جزهای نگرش هامون به حساب می آوریم ، یعنی اینکه پیش داوری یکی از نگرش های ما به حساب میاد و پیش داوری جز عاطفی نگرش های ما به حساب میاد.هر یک از ما در زندگی خود به ارزش هایی احساس دل بستگی داریم و آن ها را گرامی می شماریم. نیک و بد، درست و نادرست، راستی و ناراستی، انسانی وغیر انسانی و مانند این ها نمادهایی برای ارزش گذاری ما بر کاری یا رفتاری است. درحقیقت بخش  عمده ای از واژه های به کار برده شده به وسیله ی ما دارای بار ارزشی است. اما این واژه های ارزشی از کجا آمده اند؟اصلا چرا ما قضاوت می کنیم ؟ چرا در مورد آدم ها داوری می کنیم ؟ چرا ما قبل از اینکه یک آدم را کامل بشناسیم در باره اش پیش داوری می کنیم ؟ چرا بعضی از ما افتخار می کنیم که در همان برخورد اول دستمان می آید که طرف چطور و چگونه آدمی است ؟ چرا با وجود این همه شعار .. جمله داستان و فیلم که دارند به ما توصیه می کنند " زود قضاوت نکن " بازهم دست از این عادت همیشگی بر نمی داریم و سوت هایمان همچنان به صدا در می آیند ؟ اصلا"  سوت ها برای چه کسی به صدا در می آیند ؟ درواقع ماعادت داریم در برخورد با افراد در ابتدا از روی ظاهر همه قضاوت ها را انجام بدهیم.بنابر این ظاهر و چهره هر احساسی را در ما تداعی کند،ما هم نسبت به آن فرد همیشه همان احساس را داریم ... اگر از ظاهر بگذریم،یکی دو بار هم که با یک فرد صحبت کنیم،دیگر برداشت های کاملی از او خواهیم داشت و در واقع با شنیدن یک عقیده از او تمام عقایدش را به میل خودمان به دست می آوریم.