دکتر فرضی روانشناس بالینی :: Maryam Farzi

دکتر مریم فرضی " روانشناس بالینی "

۸۳۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «دکتر فرضی روانشناس بالینی» ثبت شده است

ذهن خود را پاک کنید

دکتر مریم فرضی

 مریم فرضی روانشناس و مدرس دانشگاه

 

اگر به مشکلات‌تان نگاه کنید متوجه می‌شوید که ریشه بسیاری از مشکلات در ذهن شماست. قضیه این است: یک سری وقایع بیرونی اتفاق می‌افتد، ما تصمیم می‌گیریم که تنها بخشی از داستان را ببینیم، سپس موقعیت را به گونه‌ای تفسیر می‌کنیم که باعث یک سری تضاد ذهنی در ما می‌شود و نتیجه آن شکلی از ناراحتی درونی است.
اگر چه گفتن این جمله که "مشکلاتت را دور بریز" آسان است اما ما و شما می‌دانیم که به این سادگی هم نیست. ما سال‌های سال شرایط را برای جذب مشکلات و کشمکش‌ها فراهم کرده‌ایم. آن قدر که راهکار ساده "فکر نکردن در مورد مشکلات" خیلی در ما موثر نیست. ما به ابزاری نیاز داریم که به ریشه مشکلات ضربه بزنیم.
بیایید کاری را امتحان کنیم. برای یک یا پنج دقیقه چشم‌هایتان را ببندید و این مدت این مفهموم را مرور کنید که شما سکوت و آرامش می‌خواهید و نمی‌خواهید این افکار شما را پریشان کنند.خواندن را متوقف کنید و این کار را انجام دهید.
خب چه اتفاقی افتاد؟ شاید متوجه شده باشید که لحظه‌ای که ساکت شدید افکار شروع به خودنمایی کردند؛ افکاری بی‌ربط و بی‌نظم. این افکار نوعی پریشانی هستند که از سکوت درونی ما سر بر می‌آورند.
این فقط یک تجربه بود که ما با اراده خود ذهن‌مان را زیر نظر گرفتیم و تلاش کردیم آرام شویم، اما نتوانستیم. حالا فضای درونی خود را وقتی که روز خود را می‌گذرانیم، بی‌خبر از افکار آلوده‌ای که وارد ذهن ما می‌شوند، تصور کنید.

ادامه مطلب...

آرزو

دکتر مریم فرضی

آرزوهایتان را در خاطر مجسم کنید

و به آن شکل زنده ببخشید.
بی گمان صورت تحقق به خود خواهد گرفت ....

شکست

دکتر مریم فرضی

کسی که میترسد  شکست بخورد

 حتما شکست خواهد خورد

مریم فرضی - دکتر مریم فرضی - استاد فرضی - استاد مریم فرضی - خانم فرضی - خانم مریم فرضی - مریم فرضی روان شناس - مریم فرضی استاد دانشگاه - دکتر مریم فرضی روان شناس -مریم فرضی مدرس دانشگاه - دکتر مریم فرضی مشاور خانواده

مطب مریم فرضی - مطب دکتر مریم فرضی - روان شناس بالینی مریم فرضی - روا نشناس دکتر مریم فرضی -  دکتر مریم فرضی مدرس مجتمع فنی تهران -  مریم فرضی پیام نور - دانشگاه پیام نور مریم فرضی - مجتمع فنی تهران مریم فرضی - دکتر مریم کارشناس صدا و سیما