یه وقت برای زندگی برنامه ای از رادیو سلامت (92.7.6)

با کارشناسی خانم دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

اگر می‌خواهید در زندگیتان پیشرفت نمایید مدیریت زندگی خود را از دست ندهید. مدیریت مناسب تضمین کننده رشد شما در تمام جنبه‌های زندگی است و بدون مدیریت ممکن است به برخی جنبه‌ها هیچگونه توجهی نشود و برای برخی از آن‌ها دقت و تمرکز بیش از حد صرف شود. برای مثال تمرینات فیزیکی را در نظر بگیرید، زمانی که این تمرینات را متوقف سازید متوجه گذشت زمان نخواهید شد و پس از 6 ماه می فهمید که چه مدت از آخرین باری که ورزش کرده‌اید می‌گذرد. یا در مورد مطالعه ممکن است ماه‌ها بگذرد بدون اینکه کتابی مطالعه کرده باشید.چگونه می‌توانیم بر این مشکلات غلبه کنیم؟ چگونه می‌توانیم مدیریت مناسبی بر زندگیمان داشته باشیم؟ ارزیابی زندگی فرآیندی است که نیاز به بهبود دارد. بنابراین سعی کنید تجربه بیاندوزید. نتایج ارزیابی‌های خود را بررسی کنید و آن هایی را که قابلیت بهبود دارند، بهبود بخشید. در جستجوی موضوعات صحیح برای ارزیابی و روش‌های مناسب برای ارزیابی آن‌ها باشید. نکته مهم شروع سنجیدن جنبه‌های مختلف زندگیتان است و بدین طریق می‌توانید مدیریت صحیحی بر زندگی خود داشته باشید.متنی که تاکنون خواندید درباره مدیریت در زندگی بود ولی خانم فرضی در این برنامه درباره مدیریت در خانواده صحبت مینماید ، پیشنهاد میکنیم ما به شما که این برنامه را گوش نمایید

صبح تازه آفتاب نو برنامه ای از رادیو صدای آشنا (92.7.6)

دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده و مدرس دانشگاه

صبح تازه آفتاب نو  -  بهناز بهروزی - مینا یزدانی  - پروانه اسدی

مهمترین آفت تاثیر درگفتار عقده ی حقارت یکی از رایج ترین آسیب های روانی فرد، درعصر حاضر است که علل پیدایش آن را باید در تربیت وآموزش دوران کودکی جستجو کرد.افرادی که دچار این مشکل می باشند، به گونه های متفاوت در زندگی ، با آن مواجه میشوند.برخی ازدانش آموزان با استعداد ، سرکلاس ، در دروس شفاهی در می مانند. ترس ودلهره سراسر وجود آنان را فرا می گیرد و تپش قلب آنها تندتر می گردد به طوری که تمام دریافت های گذشته ی خود را ، علی رغم زحمات زیادشان درمطالعه ، به سادگی ازدست می دهند.آنان خودرا لایق نمی دانند تا درکنفرانس ، وسخنرانی های علمی در دبیرستان و یا دانشگاه شرکت کنند. تا نوبت پاسخ گویی آنها به سوالات فرا می رسد، دست و پای خود را گم می کنند و آرزو می کنند که ای کاش هیچ گاه استاد ، آنان را پشت میز خطابه فرا نخوانده بود.این گونه دانش آموزان یا دانشجویان خودرا دربرابر همشاگردیان خویش ، خوار می شمارند و یا برای آنان، ارزشی افراطی قائل می شوند. احساس می کنند، متنی را که برای درس شفاهی آماده کرده اند، ازسایر همکلاسیها ضعیف تر است وبراین باورند که به هنگام کنفرانس ، پوزخندی حاکی از تمسخر، برلبان شنوندگان نقش بسته است!درحقیقت مشکل اصلی این نیست که چه نقاط ضعف یا نقصی در ما وجود دارد و یا درچه زمینه هایی احساس حقارت می کنیم، بلکه آنچه اهمیت دارد، تلقی و دیدگاه شخصی ما ازاین مسائل و واکنشی است که در برابر آنها ازخود نشان می دهیم.انسان باید در هر شرایط و احوالی ، به امتیاز های درونی خویش امیدوار باشد، ویژگیهای برتر و تواناییهای خلاق خود را به درستی بشناسد و از راه شکوفایی آن، به برتری روان و شخصیتی متین و استوار دست یابد تا از رخنه وسلطه ی ناامیدی وحقارت در امان بماند.

سایبان آرامش برنامه ای از رادیو سلامت (92.7.4)

با حضور خانم دکتر مریم فرضی مشاور ارشد خانواده

بعضی‌ها معتقدند انسان بدون دوست داشتن و عشق نمی‌تواند به زندگی ادامه دهد و دائما احساس می‌کند یک چیز کم دارند.دیدگاه همه راجع به محبت معلوم می‌شود. بعضی‌ها محبت را بیشتر در مادیات می‌بینند مثلا از گرفتن یک کادوی ‌گرانقیمت می‌فهمند که کسی دوستشان دارد. بعضی‌ها گفتار عاشقانه را دوست دارند و می‌خواهند کسی که ‌دوستشان دارد دائما به آنها ابراز علاقه کلامی کند و بسیاری از نمودهای دیگر محبت و عشق ورزیدن که بر ‌اساس سلیقه و شخصیت‌های متفاوت، متغیرند.پیدا کردن این ترجیحات در خود و طرف مقابل، به ما این امکان را ‌می‌دهد که محبت خود را آن طور که می‌خواهیم به همسرمان ابراز کنیم و نتیجه مطلوبی بگیریم.‌وقتی کسی را دوست داریم، تنها با گفتن "دوستت دارم" نمی‌توانیم به او ثابت کنیم که حقیقتا دوستش داریم. عشق و محبت، احساسی است که در ما نسبت به ‌کسی به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود.تنها با گفتن دوستت دارم نمی‌توان به کسی ثابت کرد که دوستش داریم. عشق و محبت احساسی است که نسبت به کسی در ما به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. وقتی کسی را دوست داریم به خاطر این دوست داشتن خیلی کارها می‌کنیم و خیلی از رفتارها را انجام نمی‌دهیم. وقتی کسی را دوست دارید:به او دروغ نمی‌گویید.غرورش را نمی‌شکنید.به خانواده‌اش و کسانی که دوست دارد احترام می‌گذارید.