شما فقط امروز را دارید فقط همین امروز را
دیروز خاطره‌ای بیش نیست و نمی‌توانید تغییرش دهید.
فردا خیالی بیش در ذهنتان نیست.
سعی کنید بیشتر در زمان حال زندگی کنید؛ در همین امروز. نگران آینده و گذشته‌تان نباشید.
درغیر اینصورت بخش مهمی از شادی و خوشبختی را که همین الان در اختیار است از دست می‌دهید
بدون شک در زندگی همه ما انسان ها لحظه هایی وجود داشته اند که در آن، افراد و یا چیز های باارزش خودمان را در گذر زمان گم کرده ایم و به دست فراموشی سپرده ایم. و یا اینکه به نحوی از وجود آنها در کنارمان غافل شده ایم. اگر چه نسبت به همه آنها کر و کور و گنگ بوده ایم ولی همه آنها در تمامی لحظه های زندگی در کنار ما و گاهی در وجود ما بوده اند . اما از آنجایکه ما انسان ها فکر می کنیم همیشه موجوداتی عقلانی هستیم سعی می کنیم برای تبرئه خودمان از سهل انگاری های این غفلت بزرگ به دلایل مختلف و بهانه تراشی های فراوانی که انسان عصر امروز را چنان مردابی در خود فرو برده است و همچون دور باطلی در دور خود می چرخاند پناه ببریم و این خواب دسته جمعی عمیق را به گردن تکنولوژی، روزگار ، زمانه و.. بیندازیم.
سه چیز برای جسم و روح موثر است :1- تعهد 2- کنترل 3- مبارزه با طبیعت
سه چیز هم برای روح و جسم مخرب است : 1- بی تعهدی 2- سلطه پذیری 3- فرار از مشکل